Řecká strava je potravinový systém, který je držen mnoha obyvateli Hellasu. Tato strava vás nejen ušetří z pouhých kilogramů, ale umožní tělu přizpůsobit se nové stravě, s níž se budete cítit šťastnější a zdravější.
Na rozdíl od jiných diet, řecká strava nezaručuje rychlou hubnutí. Při dodržování této stravy se na týden můžete zbavit nejvýše 2 kilogramů hmotnosti. Ovšem účinek této stravy se projevuje mnohem déle. Řecká strava nabízí způsob stravování, který nejen pomáhá zhubnout, ale také nastavuje trávicí systém. Potraviny zajišťované dietou jsou bohaté na sacharidy - chléb z hrubé mouky, luštěnin, sóje, makarónů. Na snídani je povolen velký příjem jídla, na večeři - hůře.
Nabídka řecké stravy je hodně podobná menu středomořské stravy. Vzhledem k tomu, že obě tyto stravy předpokládají použití velkého množství potravin s nízkým glykemickým indexem - chudé maso, ryby, čerstvá zelenina a ovoce. Řecká strava zahrnuje povinné použití velkého množství bílkovin s každým jídlem. Na snídani mohou být vejce, tvaroh nebo jogurt, a na oběd nebo večeři, jakékoliv maso nebo ryby.