Existuje mnoho možností, jak vykládat dny a vyčistit stravu, což nejen pomůže ztratit pár dalších kilogramů, ale také pomůže normalizovat metabolismus, očistit střeva, zbavit se pocitu těžkosti v žaludku. Jedním slovem, čistící diety pro střeva pomohou obnovit pořádek v těle a v důsledku toho zlepšit váš vzhled.
Rýže a čištění
Rice, stejně jako všechny obiloviny, se týká sorbentů. Skládá se z vlákniny, která jako houba pohlcuje vše, co nebylo extrahováno a nevařeno v gastrointestinálním traktu. Není divu, že mnozí preferují dietu na čištění rýže.
Doporučujeme, abyste si sedli na 10denní čistící dietu, během které se zbavíte 3 až 4 kg.
Dieta menu
Během stravy musíte jíst každé dvě hodiny, abyste se necítili akutní hlad. Hlavním jídlem je rýže, která musí být namočená před vařením jednu noc, umytá a vařená bez soli.
Během každého jídla jíte 100 gramů hotové rýže a jednu z následujících doplňků:
- 100 g krevety;
- 100 g vařených ryb;
- 100 g chobotnice;
- 100 g mléka;
- 100 g kefíru;
- několik plátků tvrdého sýra;
- 30 g matic;
- 1 banán;
- 1 hruška;
- 2 kiwi ovoce;
- 100 g kuřecích prsíček.
Kromě toho, pokud máte rezervu na všechno, co všechno je jen jeden den,
Pít v tomto případě potřebujete vodu s čajovou lžičkou medu a první verzi stravy - bylinné čaje bez cukru a vody.
Bezpečnostní opatření
Pokud máte cukrovku, gastritidu, vředy, jakékoliv abnormality v práci zažívacího traktu, nemůžete se uchýlit k stravě s rýží a nedoporučuje se mučit během období exacerbace jakýchkoli onemocnění a během období zotavení po onemocněních.