Mléko mléčné výrobky

Pro angličtinu je oblíbený nápoj čaj s mlékem. Je zajímavé, že dokonale potlačí hlad, a může být vždy používán pro mléčnou stravu nebo jako hlavní jídlo pro půst . Kromě toho, že nebudete mít hlad, tento jemný nápoj nese ještě jednu důležitou kvalitu: pomáhá zlepšovat metabolismus, což zase přispívá k urychlení procesu snižování hmotnosti.

Mléko mléko: hlavní recept

K přípravě mléka existuje několik různých receptů, z nichž každá má své vlastní fanoušky. Odborníci doporučují používat zelený listový čaj a pouze pokud jej vůbec netolerujete, můžete ho nahradit čajem z černých listů.

Zvažte několik populárních receptů na výrobu tohoto nápoje:

  1. Vezměte 2 šálky odstředěného mléka (vhodné a 1,5% tuku, ale ne více). Předhřejte mléko, ale nevarujte. Namočte do ní čajové lístky, zakryjte a vařte asi 10 minut. Poté může být oheň vypnutý a směs nafouknuta dalších 10 minut. Tento nápoj může být konzumován jak studeným, tak horkým.
  2. Vezměte sklenici mléka 1,5 - 2,5% tuku, zahřejte. Odděleně připravte silný zelený čaj (1 polévkovou lžíci bez skluzu na sklenici vody). Kombinujte horký čaj a zahřáté mléko, asi 10 minut, namočte do sporáku. Nápoj je připraven!
  3. Mléko k líným. Vaříme silný zelený čaj , nalijeme ½ nebo 2/3 v hrnečku a doplníme mléko. Je lepší, pokud není vyšší než 2,5% tuku. Jedná se o nejdostupnější a nejrychlejší variantu, kterou lze připravit během několika minut.

Přítok mléka by měl být opilý bez přísad, ať už cukru nebo náhražky cukru. Samozřejmě, při tom byste neměli jíst sladkosti nebo jiné potraviny, které obvykle pijete s pitím čaje.

Mléko mléčné: Harm

Mléko může způsobit zvýšenou tvorbu plynu a u některých lidí i nevolnost. Pokud nemáte mléko, taková strava vám nevyhovuje. Mléčná strava pro hubnutí je ve své podstatě velmi blízko k vlhkému hladovění, takže řada specialistů doporučuje používat mléko pouze pro vykládku. Monodiet, tj. spotřeba pouze mléka by neměla trvat déle než 2-3 dny.

Kromě toho mléko aktivně odstraňuje kapalinu z těla, takže je důležité neustále dodržovat správný pitný režim. Pijte denně 1,5 - 2 litry pitné vody (ne minerální vody!).

Mléčná čajová strava

Chcete-li strávit půst na mléku, nepotřebujete žádné další přípravky, vyjma toho, že budete zásobovat mlékem a čajem. Pít mléko může být tolik, kolik chcete, ale nezapomeňte, že pro každou sklenici tohoto nápoje by měl vypít alespoň půl sklenice vody!

Nejlepší je vypít 1-1,5 šálků mléka každých 2 hodiny, nebo když se usadí hladomor. Během této stravy tělo aktivně odstraňuje kapalinu, a proto je nejlépe zajistit takové výboje v době, kdy máte vždy přístup k záchodu.

Mléko mléčné výrobky

Nejjednodušší stravu na bázi mléka ze všech možných - je to jen odmítnutí večeře ve prospěch mléka. S takovou stravou je nutné jíst snídani s vejci nebo kaše, mít horkou misku a salát, mít sklenku nápojů z kysaného mléka nebo ovoce pro středně ranní občerstvení. Místo večeře je to mléko. Můžete jíst tak dlouho, jak budete chtít, protože celá strava bude vyvážená a kvůli snížení obsahu kalorií ve stravě na úkor večeře se vaše tužky před našimi očima roztaví.