Každý, kdo slyšel o výhodách dnů vykládky, je to účinný způsob, jak očistit tělo a současně zhubnout v krátkém čase. Mohou být uspořádány pouze jeden, nejvíce dvakrát týdně, ale nejlépe ve stejných dnech týdne (například úterý a pátek), takže tělo je zvyklé na tento plán. Existuje mnoho druhů dnů vykládky, není nutné pít během dne pouze vodu a nic víc. Řekneme vám, co je den vykládání skleníkových čajů, jak je užitečné a jak je správně uspořádat.
Čínský den půstu
Zelený čaj je známý svými léčivými vlastnostmi. Pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů, snižuje krevní tlak, tónuje a zlepšuje trávení. Pomáhá zbavit tělo nadbytečné tekutiny, ale příliš se do toho nedostává.
Předpokladem pro každou stravu je pozornost vašich pocitů. Pokud máte pocit nepohodlí, doporučujeme změnit dietu nebo vyměnit zelený čaj za černý čaj. Ve velkém množství může zelený čaj způsobit nevolnost a závratě, takže je nutné vypít obyčejnou čistou vodu během dne, asi 1,5-2,5 litru denně.
Nejlépe si vezměte čaj, který není v pytlích, ale podle hmotnosti, a upřednostněte velký listový zelený čaj. Vařte je nejlépe v přibližně následujících poměrech: 1 čajová lžička na 100 ml vody. V průměru se během dne doporučuje pít asi 1,5 litru připraveného nápoje. Po vyzkoušení této možnosti budete rychle rozumět, pokud pomůžete zhubnout dny. V průměru ztratíte jeden kilogram denně (pokud samozřejmě nevážíte 50 kg).
Jak uspořádat den půstu?
Během dne se budete muset vzdát jiných potravin, ale můžete si dovolit malé množství sušeného ovoce. Můžete se také hýčkat mlékem. Čaj, uvařený mlékem, má příjemnou chuť a je mnohem výživnější, díky čemuž pocit hladu zjemňuje. Kromě toho mléko neutralizuje kofein přítomný v čaji.
Nuance: pokud se rozhodnete rozšířit svůj den na čaj, koupíte nízkotučné dietní mléko.
K výrobě čaje s mlékem musíte nejprve vařit obvyklým způsobem a poté míchat s mlékem v poměru 1: 1. V závislosti na vašich preferencích můžete vypít horké i studené.
Pijte hrnek čaj každé 2-3 hodiny, pak pocit hladu bude blunted. Nezapomeňte na příjem obyčejné čisté nebo ne-uhličité minerální vody.
Dny vykládky pro čištění těla
V tomto případě ztratíte váhu nejen tím, že spálíte přebytečný tuk, ale odstraníte přebytečnou tekutinu a strusku z těla. Den vykládky pití pomáhá očistit střeva a zbavit se všechno, co je nadbytečné. Výsledkem bude nejen spokojenost s váhy, ale po několika výdechách se barva pleti zlepší, problémy v podobě akné a akné zmizí, spánek se zlepší. Budete cítit spoustu energie, dobrou náladu po celý den.
Samozřejmě, nemusíte si sami zařídit dny, kdybyste během nich cítil špatně, nebo máte pocit, že den bez sacharidů, který vyživuje mozek, ovlivňuje vaše duševní schopnosti. V tomto případě je lepší vyzkoušet možnost vykládky na obilovinách nebo ovoci. S dalšími onemocněními stojí za to i vynechání zeleného čaje.