Čínská hruška s exotickým jménem "nashi" je výsledkem výběru, díky němuž poměrně tvrdé a kyselé plody získaly vynikající chuť a šťavnatost. Nyní je pěstována nejen v Číně, ale také v mnoha asijských zemích, kde je oceněna svou příjemnou chutí, jemným masem a bohatou biochemickou kompozicí.
Složení a obsah kalorií hrušek
Nashi je malé kulaté ovoce, stejné jako jablko a hruška. Ve své vkusu je sladkost kombinována s příjemnou a pikantní kyselou vůlí. Velmi nízkokalorický obsah čínské hrušky a obsah živin v něm činí toto ovoce cennou výživovou složkou při pozorování diety.
Jeden střední ovoce váží asi 200 g. Pokud uvážíme, že 100 gramů neshes obsahuje pouze 42 kcal, pak výhřevnost 1 hrušky je 84 kcal. S tak nízkou energetickou hodnotou má čínská hruška bohaté složení minerálů a vitamínů.
- Draslík - asi 250 mg, který více než pokrývá denní potřebu těla v tomto minerálu. Draslík reguluje rovnováhu vody a soli, aktivně se podílí na práci nervového systému, stimuluje činnost střev, je nezbytný pro močový systém a podporuje normální krevní tlak.
- Obsah fosforu (22 mg), hořčíku (16 mg) a vápníku (8 mg) umožňuje obohatit tělo a vyvážit práci vnitřních orgánů a systémů během jídla nebo při fyzické námaze.
- Vitamíny B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, cholin činí Nashi cenným dietním produktem, který může a měl by být spotřebován, aby tělo doplnil potřebnými nutričními prvky.
Pravidelné používání čínské hrušky pomáhá očistit střeva, vyrovnat trávicí systém, zlepšit metabolismus, doplnit zásoby draslíku, fosforu a kyseliny listové (B9). Hruška (1 kus za den) neovlivní denní obsah kalorií, ale potěší vás jemnou chutí a obohacením stravy.