Naše oblíbené aromatické bobule je nejen chutné, ale také mimořádně užitečné: vedle vitamínu C obsahuje velké množství životně důležitých mikroelementů, antioxidantů, vitamínů A, E, P a B, vlákniny , pektinu, organických kyselin, stejně jako manganu, draslík, fosfor, jod.
Pravidelná konzumace jahod zlepšuje práci srdce a zraku, pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a "škodlivý" cholesterol, posiluje imunitu a jahodový džus má schopnost rozpouštět kameny v žlučových kanálech.
Ale pro mnohé je hlavní výhodou jahody schopnost bojovat s extra kilo.
Ale je to opravdu tak, a jahody opravdu pomáhají zhubnout - čtěte dále.
Ztrácejte hmotnost jahodami
Otázka snižování tělesné hmotnosti se stává každým rokem důležitějším, a to za to, že Světová zdravotnická organizace (WHO) nesouhlasí s tím, že po celém světě se počet obyvatel Země s nadváhou každoročně zvyšuje v průměru o 4%. V počtu zemí, kde rychle roste skupina obézních lidí, bylo Rusko a Ukrajina zahrnuty již více než 10 let.
Ale právě zde můžete využívat sklizeň místních sadů a zahrad pro zdraví, zejména práci na vaší postavě, s roztržitými jahodami - nízkokalorickými bobulemi a překvapivě užitečným.
Skutečně pomáhá snižovat váhu, ale proces snižování hmotnosti s jahodami by měl být klidný a účelný, pokud opravdu chcete dosáhnout požadovaného výsledku.
Použití jahod pro snížení tělesné hmotnosti je zřejmé, protože má snadný diuretický účinek a pomáhá při rozpadu tuků a také zlepšuje trávicí trakt a uvolňuje škodlivé "zablokování" střev.
Můžete jíst jahody kdykoliv během dne, jak čerstvé, tak v různých dezertech, studených polích. Ale mnoho lidí, kteří ztrácejí váhu, mají pochybnosti o tom, zda je možné jíst jahody při ztrátě hmotnosti ve večerních hodinách, ať už to poškozuje tělo.
Jak potvrzuje praxe, jahody nejsou kontraindikovány v noci, zejména proto, že se týkají energeticky náročných bobulí, to znamená, že více kalorií se spotřebuje pro trávení než samo o sobě.
Jahody, které se jedou v noci se ztrátou hmotnosti, nepochybně prospívají tělu a léčí ho i když spíte.
Nicméně, ti, kteří trpí vysokou kyselostí žaludku, se nezapojují do "jahodového jídla", a to buď denně, nebo ještě víc, v noci. S opatrností je třeba používat jahody a alergie.