Dnes se seznámíme s dietou, kterou drží jedna z nejkrásnějších žen naší planety a současně jedna z nejúspěšnějších hereček v Hollywoodu. Ve věku 38 let je hmotnost Jolie 56 kilogramů, výška 173 cm, díky její stravě vyvinuté jejím trenérem a pravidelnou fyzickou aktivitou. Dieta Angelina je vhodná pro všechny, kteří chtějí dosáhnout trvalého výsledku, ztrácí průměrně pět kilogramů nadváhy za měsíc.
Dieta Angeliny Jolie podporuje jednotnou ztrátu hmotnosti, nepoškozuje vaše zdraví a mění stravovací návyky ve prospěch zdravé výživy.
Základní zásady a pravidla stravy:
- dieta je určena na dlouhou dobu;
- pro maximální efektivitu je nutná konstantní fyzická aktivita;
- povinné používání multivitaminu a rybího tuku , protože strava není vyvážená;
- jídlo je částečné, to znamená, že jídlo by mělo být nejméně 5krát denně;
- Potřebujete pít nejméně dva litry stálé minerální vody denně;
- je nutno vyloučit ze stravy tučných odrůd masa a ryb, uzenin, sladkostí, pekařství, cukru;
- dovolil použití rybích chudých odrůd, mořských plodů, sušeného ovoce, medu, nízkotučných odrůd masa;
- poměr sacharidů a bílkovin během dne by měl být 70 až 30 procent.
Přibližné menu pro denní výživu Angeliny Jolie
Snídaně - sklenici odstředěného mléka, 70 g müsli a půl jablka.
Druhou snídaní je banánové ovocné pyré a 1/4 šálku jahod.
Svačina - palačinka, 40 g sýra s nízkým obsahem tuku, rajčata.
Oběd - 80 g vařeného kuřecího filé, 70 g smažených brambor bez oleje, 200 g brokolice pro pár.
Snack - sklenice pomerančové šťávy, cereální bar-müsli.
Večeře - 100 g vařených kuřecích prsíček, vařených ve fólii s citronovou šťávou a nakrájenými rajčaty.
Druhá večeře je 60 g čerstvého černého rybízu.