Mnoho žen sní o rychlém a bez velkého úsilí ke zlepšení svého tvaru. Existují různé rychlé stravy pro 5denní ztrátu hmotnosti, které jsou založeny na použití různých produktů, takže každý má možnost zvolit pro sebe nejvhodnější volbu. Stojí za to říkat, že byste neměli dodržovat dietu déle než stanovený čas, protože to je nebezpečné pro zdraví.
Rychlá strava pro snížení hmotnosti o 5 kg
Prakticky všechny metody hubnutí, které poskytují rychlý výsledek, jsou založeny na použití jednoho produktu. Mono diety vám umožňují získat výsledky, ale jsou nebezpečné pro zdraví. Dalším bodem, na který bych chtěl zastavit - výsledek hubnutí, tj. Ztráta hmotnosti, závisí na počáteční hmotnosti. Zvyšte stravu s fyzickou námahou.
Populární rychlá strava pro úbytek hmotnosti 5 kg:
- Pohanka . Pro takovou dietu by se zrna neměla vařit, ale vařila se s vroucí vodou (1. obilí na 2-3 vody). Počet obilovin spotřebovaných denně není omezen, a co je nejdůležitější, necítí se hlad . Nejlepší je jíst asi 6krát denně. Můžete také jíst zelená jablka, ale ne více než tři kusy, a vypít až 1 litr nízkotučného kefíru.
Můžete vylévat pohankou kefír a nechat to bobtnat. - Vegetariánský . Potraviny rostlinného původu jsou nepotravinové a přesto umožňují čištění těla produktů rozkladu. Tato strava znamená střídání dnů zeleniny a ovoce. Na snídani můžete džus nebo sušenky. Na večeři je vhodný salát a na večeři můžete pečeme zeleninu a ovoce je prostě čerstvá.
- Kefír . Chcete-li rychle zhubnout, pak každý den budete muset vypít 1-1,5 litru kefír s nízkým obsahem tuku. Celková částka by měla být rozdělena na stejné porce a opilá každé dvě hodiny. Když máte pocit silného hladu, můžete jíst zelené jablko, ale ne víc než jednu věc.