"Zbavte se nadměrné hmotnosti, urychlujte metabolismus!" - Tak je nový program výcviku od Gilliana Michaelsa nazýván pozitivně, který lze zakoupit na DVD přehrávači nebo prohlížet online na internetu. Toto jméno se stalo sloganem mnoha žen, které se rádi účastní navrhovaného programu a zaznamenávají vynikající výsledky.
Důvody pro získání nadváhy
Nadbytečná hmotnost na těle není náhodná a vůbec nevhodná. Člověk existuje několik tisíc let a během této doby se mnoho změnilo, ale jeho přirozená podstata zůstává stejná. V dávných dobách nebylo vždy možné získat jídlo, a když to nebylo, tělo strávilo zásoby. Ale když byla možnost jíst, tělo nevyčerpalo veškerou energii, ale v případě, že se hlad znovu objevil, ukládal do tukových ložisek. A teď, když budete hodně jíst a trochu se pohybujete, tělo prostě věří, že mu nabízíte, abyste ukládali energii do nadcházejícího hladového období - a vytváří tukové ložiska.
To je důvod, proč existuje pouze jeden způsob, jak léčit nadváhu - to je obnovení rovnováhy kalorií. Energie, kterou dostáváte s jídlem, by měla být zcela spotřebována a budete udržovat váhu. Chcete-li zhubnout, energie, kterou dostanete s jídlem, by neměla stačit, aby donutilo tělo k konzumaci.
Proto proti nadměrné hmotnosti existují dvě zbraně: buď správná nízkokalorická strava nebo fyzická aktivita (v ideálním případě by měla být kombinována). Gillian Michaels, známý osobní trenér ze Spojených států, nabízí aktivní trénink , který vám umožní rychle snížit váhu.
Zbavte se nadměrné hmotnosti, urychlujte metabolismus!
Mnoho z nás zná Gilliana Michaelsa jako televizního trenéra. Vyvinula spoustu různých programů, které lze nalézt ve veřejné doméně na internetu. Zpětná vazba od těch, kteří pracují na programech, potvrzují: systém pracuje. Nicméně neočekávejte od Jillianova laskavosti: její trénink je těžké potnout a druhý den pravděpodobně máte pocit bolesti ve svalech.
Psychologie nadváhy je jednoduchá: "Teď chci sladkou, jíst a budu v pořádku." Momentální, zřejmá výhoda, co nemám říct o sportu: v takovém případě budete pracovat několik týdnů předtím, než uvidíte první výsledky. A ačkoli váš mozek je proti nadváhy, budete se stále snažit vyhýbat. Nicméně, zářivý, štíhlý Gillian Michaels na obrazovce motivoval dokončení více než stovky žen - možná její program a nebudete se utopit v depresi kvůli nadměrné hmotnosti, a vezměte vůli pěst a porazit starého nepřítele jednou provždy.