Mějte štíhlou, inteligentní siluetu jako každá žena. Chcete-li dosáhnout svého cíle, přiblížit se k ideálním parametrům, zhubnout nebo, naopak, budovat svalovou hmotu, napomůže elektrickým zátěžím. Nicméně jít do tělocvičny nebude vyhovovat všem. Jeden není dost pro tento volný čas, jiní - finanční prostředky. Co bychom měli udělat v této situaci? Měli byste si koupit simulátor pro váš domov. Dnes můžete najít efektivní a levné přístroje pro školení.
Je to ideální volba, protože takové sportovní jednotky nezaberou mnoho prostoru a můžete trénovat, aniž byste opustili svůj vlastní byt. Ve skutečnosti jsou výhody jejich využití hodně: během dne lze několikrát provádět přístupy, které se zapojí, když je vhodné kontrolovat intenzitu zatížení. Ale před určením výběru vybavení pro školení je nutné zjistit, jaké druhy domácí simulátorů existují, jaký je jejich zásadní rozdíl. Také je nutné rozhodnout, proč se právě nakupuje inventář - zvedání těla, zhubnutí nebo budování svalů a v závislosti na zadaných úkolech se rozhodněte pro určitý simulátor.
Simulátory sportovní ztráty hmotnosti
Sportovní inventář je na trhu v široké škále. Velký požadavek na ženy používají simulátory hubnutí. Všechny navrhované modely mohou být rozděleny do dvou typů: posilovací trenažéry a kardiovaskulární vybavení. Pojďme se k ní podrobněji zabývat. Jsou určeny pro lidi s obezitou. Třídy na takových jednotkách zlepší vytrvalost, vytvoří trénink dýchacích orgánů a srdeční činnost. Kromě toho dokonale spalují tuky.
Zvažte odrůdy nejoblíbenějších sportovních kardiovaskulárních zařízení:
- Cvičební kolo . Tento model je považován za univerzální, protože s jeho pomocí je snadné a podporuje svaly v tonu a dosáhnout hubnutí. Perfektně posiluje svaly nohou a hýždí.
- Stepper . Tento přístroj je základem, na kterém jsou dva pedály. Umožňuje vám simulovat chůzi po schodech.
- Běžecký pás . Právo je považováno za jeden z nejúčinnějších simulátorů. Třídy na něm budou nejen zhubnout, ale i zlepšit lidské tělo.
- Eliptický trenažér . Zvažuje funkce tří výše uvedených jednotek. S jeho pomocí můžete použít všechny svalové skupiny.
Pro sportovní simulátory pro domácí účely, podpora hubnutí v oblasti břicha znamená hulauchup . Jedná se o speciální obruč, který může mít různé velikosti a hmotnosti. Některé modely jsou vybaveny speciálním snímačem, který umožňuje zaznamenávat spálené kalorie. Také levné, malý a efektivní sportovní domácí vybavení nesou fitball a disk určený pro rotaci.
Sportovní trenéři pro domácí použití
K takovýmto sportovním inventářům nesou vodorovné tyče, elektrárny, tyče, činky. Turnikety jsou založeny na práci s vlastní váhou. Zpevňují tisk a svaly zad. Pomocí horizontální lišty můžete nejen vytahovat siluetu, ale také se zbavit skoliózy. Tyčinky a činky jsou určeny jak ke ztrátě váhy, tak ik zesílení svalové hmoty. Zde bude vše záviset na intenzitě a trvání tréninku. Elektrárny vám umožňují pracovat na všech svalových skupinách. Přes jejich kompaktnost jsou multifunkční.
Sportovní simulátory pro posílení tisku
- Rada pro tisk. Nejběžnější model je horizontální. Čím větší je úhel ohybu jednotky, tím více úsilí bude vyžadováno k provedení cvičení.
- Gymnastický váleček. Jedná se o konstrukci, která se skládá ze dvou držadel a kola uprostřed. Přináší obrovské zatížení svalů rukou a lisu.
- Podlahový disk.
- Fitball.
- Turnikety a trámy.