V dnešní době, kdy je problém nadváhy obzvláště akutní, je důležité si uvědomit, že lidé sami vytvářejí tento problém. Pokud pochopíte, nikdo nás nucuje přejídat nebo jíst škodlivé jídlo. A pokud pochopíte důvody vzniku nadměrné hmotnosti, pochopíte, že je nejvyšší čas převzít odpovědnost.
Nadměrná hmotnost: příčiny
Mnoho lidí má tendenci věřit, že nadváha je dědičná věc. A všechno by nebylo nic, ale není jen vzácné, že stejné dvojčata mají různé hmotnostní kategorie. To naznačuje, že lidé mají pouze tendenci k nadváhy, ale samotná váha není přenášena jako dědičný program.
Mnozí argumentují, že problém je v metabolismu. Nicméně, pokud nemáte hypotyreózu a podobné nemoci, metabolismus ve vašem případě nemá s tím nic společného. Existují případy, kdy a při hypotyreóze ženy udržovaly v normě váhu.
Další důvod - sedavý životní styl. Neochotně s ní souhlasí, ale ve skutečnosti je v tom pravda - kalorií, které přicházejí s jídlem, nejsou vynakládány na životně důležité funkce, takže jsou tělem v budoucnosti zásobovány tělem ve formě tukové vrstvy.
Hlavní příčinou nadměrné hmotnosti jsou nesprávné stravovací návyky. Jíte sladce bez výčitky? Máte ve své stravě hodně mouky? Líbí se vám vyprážené koláče, hranolky a další "tuky"? Zvyk stravovat špatně je často přenášen od rodičů, což dává vzniknout celé generaci tučných lidí.
Nebezpečí nadměrné hmotnosti
Není žádným tajemstvím, že hlavním poškozením nadměrné hmotnosti je hrozné napětí na srdci, krevních cévách a obezitě vnitřních orgánů, což ztěžuje jejich práci. Stojí za to mluvit o psychologických problémech nadváhy - nízké sebeúcty , sebepochyby, izolace? ..
Jediným způsobem, jak to zvládnout, je převzít odpovědnost a jednou provždy přejít na správnou výživu, která uzdraví tělo i psychiku.