Hlavním účelem estrogenů je zajistit genitální funkci žen. Ovlivňují však vzhled dámy a její libido. Vědět, jaké produkty obsahují ženský hormon estrogen , je to velmi důležité pro ženy, protože. s věkem může někdo z nich potřebovat vykompenzovat nedostatek hormonů.
Produkty pro ženy obsahující estrogeny
Je třeba věnovat pozornost hladině estrogenů, pokud má žena následující příznaky:
- zvýšení hmotnosti;
- únavu;
- snížené emoční pozadí;
- proplachování krve do hlavy;
- snížené libido.
Pokud je snížený obsah estrogenů určován analýzou, má smysl upravit hormonální rovnováhu pomocí produktů, protože léčivé přípravky působí příliš tvrdě a po jejich zrušení může ženské tělo samo o sobě přestat produkovat hormony. Tato léčba by samozřejmě měla být schválena ošetřujícím lékařem.
Fytoestrogeny jsou rostlinné hormony, které mají estrogenní aktivitu. Produkty s maximálním obsahem fytohormonů zahrnují:
- semena z lnu, slunečnice, sezam;
- zelený hrášek, fazole, sójové boby, čočka a jiné luštěniny;
- otruby;
- káva;
- tofu;
- sušené ovoce (zejména sušené meruňky) a meruňky.
Používání k eliminaci hormonální nerovnováhy kávy je nutné si uvědomit lékaře varování: nadměrné užívání povzbuzujícího nápoje způsobuje vážné zvýšení hladiny estrogenů. To může vést k nadměrné akumulaci podkožního tuku v okolí břicha a stehen a také nepříznivě ovlivňuje zdraví.
Výrobky, které zvyšují estrogen u žen
Velmi efektivní zvýšení koncentrace estrogenových bylinných odvarů chmele, limety, heřmánek, sladkého dříví, arniky, šalvěje, ženšenu. Obzvláště užitečné jsou čerstvě uvařené byliny, ale nebudou přinášet dobrý čaj.
Pokud potřebujete snížit hladinu estrogenu, doporučují lékaři červené hrozny, cukety a víno. A zvýšit hladinu progesteronu, která by měla být v rovnováze s estrogenem, pomůže sladké pepři, ořechy, avokádo a olivy.