Jsme charakterizováni stereotypním myšlením , které diktuje, že žena s věkem přestává být ženou ve skutečnosti. Ve skutečnosti s věkem jste nahromaděli spoustu vzpomínek, všichni vám způsobili ne jediné bolesti hlavy. Bylo by absurdní mluvit o absolutním zdraví, protože jste zažili nejen psychologické, ale i fyzické stávky v životě. Vaše žlázy začaly měnit způsob práce, v důsledku toho se mění i hladina hormonů, což znamená, že princip práce všech vnitřních orgánů.
Vaše čeká na sérii změn, ne nejvíce lichotivé. Menopauza je to, co každá žena prochází, ale úlovek je to, že zůstane žena po menopauze. Jeden z prostředků, které mohou zmírnit tento proces a stabilizovat své zdraví, jsou vitaminy pro starší ženy.
Vápník
S věkem, potřeba železa klesá u žen a zvyšuje vápník. Je to s věkem a zvýšeným rizikem osteoporózy, rizikem zlomenin a jiných pohybových poruch. Vápník nelze získat z komplexních vitaminů pro ženy - jeho dávkování je příliš vysoké, aby je kombinovalo s někým jiným. Proto doporučujeme užívat vápník jako samostatný přípravek a nejlépe pro asimilaci, obohacovat svou stravu tímto mikroelementem.
Vitamin D
Vitamin D je vitamin slunce, který je produkován tělem pod vlivem slunečního záření. Pokud bydlíte, léto není velká část roku, zajistěte jeho přijetí jiným způsobem:
- mléko;
- makrela;
- tuňák;
- losos.
Imunita
Speciální vitamíny, vitamíny pro imunity žen, jsou považovány za - C, A, E. Vitamin C podporuje imunitní odpověď, nachází se v listové zelenině, bobulovin a citrusových plodů. Vitamin A chrání zrak, kosti a společně s vitamínem E se stará o náš vzhled - vlasy, kůže, nehty. Nejlepším zdrojem vitamínu A je treska jater, a tam je také spousta to v špenátu, sušené meruňky, mrkev, data, zelí, dýně, meruňky, cibule. Vitamín E se vyskytuje v oříšcích, semenech a olejích - mandlí, kešu, lnu, slunečnicových semenách, tekvicových semenech a lisovaných olejích.
Z vitaminových komplexů lze identifikovat:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Co se mám bát?
Výše uvedené vitamíny jsou nejlepší vitamíny pro ženy,
- diabetes;
- zvýšený cholesterol v krvi a ateroskleróza;
- cholecystitida;
- cholelitiáza;
- artritida, osteoporóza, artróza, revmatitida;
- rakovina mléčných žláz, střev a vaječníků.
A nejdůležitější věc pro zdraví žen v každém věku je naučit se milovat sebe a lásku, starat se o vaši nepřekonatelnou a jedinečnou krásu.