Dieta na mléko je považována za účinný a bezbolestný způsob ztráty nadváhy. Fanoušci tohoto nápoje jsou potěšeni absencí hladového úderu a současně ekvivalentní. Při jednom nakládacím dni pro mléko můžete ztratit až 2 kg hmotnosti a ani si nemusíte pamatovat na hlad - hlavní věcí je, aby mléko mělo obsah tuku 2%.
Pravidla
Pro ztrátu hmotnosti je jen jeden den - může být po skončení dovolené vyloženo, kde jste si dovolili jíst příliš mnoho nadbytečných nebo vykládat předtím, než dovolená vypadá jako slavnostní štíhlé.
Ti, kteří jsou vyloženi na mléko, musí ochutnat, pořádat to jednou za týden. Doporučuje se, abyste to vždycky prováděli vždy ve stejný den, a tělo se zvykne a jste disciplinovaní.
Během mléka byste neměli zapomenout na hojnou spotřebu vody. Potřebujete pít asi 2 litry stálé vody paralelně s mlékem, což jen pomáhá zbavit se myšlenky na hlad.
Jak již bylo řečeno, zhubnout mléko a nespadat do hladové synkopy, mléko by mělo být užíváno bez tuku, ale asi 2%. Pokud se jedná o své první zkušenosti se ztrátou hmotnosti na mléko a čaj, vezměte všech 2,5%.
Čaj by měl být dobrý velký list. Můžete mít zelené, černé, ovocné, bylinné - hlavní věc, nebuďte líní a nevarujte čajové sáčky, jmenovitě čajové lístky a sušené ovoce (pokud jde o ovoce). Samozřejmě, s hubnutí je nejvíce spojena se zeleným čajem - to je nejvhodnější. Ale pokud jste to už neměli rád, nemusíte riskovat jen to, že pijete celý den - tlak bude prudce klesat, můžete dokonce mdlat.
Pro ty, kteří jsou poprvé spokojeni s tímto druhem vykládání čaje, doporučujeme následující den pro dojení:
- během dne promícháme zelený a černý čaj v poměru 1: 1;
- po 6 letech připravte bylinný nebo ovocný čaj, abyste zabránili nespavosti z kofeinu.
Nebezpečí
Na základě vlastností mléka musíte pochopit, že i když čaj pomáhá vstřebávat mléko, stále ho nezachrání
Kromě toho nemůžete sedět na mléce bez těch, kteří mají již nízký krevní tlak, stejně jako lidé s nemocnými nebo problémovými ledviny - množství mléka (a tedy bílkoviny) může zhoršit onemocnění.
Nesejte na mléko a čaj více než jeden den v týdnu, bez ohledu na to, jak moc chcete zhubnout . Nejedná se o vyváženou stravu, je to jen úklid, který vám umožní uvolnit trávicí trakt.