Jak ztratit 2 kg za 2 dny?

Po slavnostním svátku si nevšimne, jak získáte extra váhu. Co mohu říci, ale za všechno, co musíte v tomto životě zaplatit, i za vynikající výživné kalorií. Pro ně ženy platí s jejich ideální postavou. Ale zpráva, že ve 2 dnech můžete ztratit 2 kg, není opravdu vynález, jak se to může zdát na první pohled. Je to všechno o správné stravě.

Jak rychle zhubnout za 2 dny?

Recept # 1

Za prvé stojí za zmínku stravu slavné Beyoncé, která jí pomáhá, v případě, co za několik dní znovu získá její původní podobu. Takže tento zázračný elixír se nazývá dietní medovka, která se doporučuje jednou za měsíc.

Lemon a med jsou nenahraditelnými zdroji vitamínů a sacharidů, které potřebujeme. Stojí za zmínku, že pro tuto dietu existují dvě možnosti. Takže první možnost bude mít možnost se připojit k jednotce: dva dny, kdy odmítáme jídlo, a na snídani, oběd a večeři pijeme pouze speciální nápoj. Pro jeho přípravu vezměte 1 lžíci medu, tolik citronové šťávy , špetku kajenského pepře a sklenici vody, ve které by měly být všechny tyto ingredience smíchány.

Pijeme citronovou medovou vodu 6krát denně, nezapomínáme na rozmanitost jídla sklenicí vody a laxativního čaje.

Recept # 2

Další verze této stravy se nazývá klasická. Rychle ztratit 2 kg může jen tehdy, jestliže jíme nízkokalorické jídlo a pít citronovou medovou vodu, ale bez přidání kajenského pepře. Kromě toho na dva dny povoleno konzumovat zelený čaj.

Je důležité si uvědomit, že tato strava je kontraindikována těm, kteří mají problémy s ledvinami a gastritidou.

Recept # 3

Připravujeme nabídku dnů vykládky. Mělo by obsahovat vejce, ryby, tvaroh a jogurt, stejně jako kaštanová kaše, jablka a zelí. Chcete-li zajistit, aby stravování bylo účinné, nezapomeňte se věnovat fyzickým aktivitám: jóga, fitness a dokonce i základní ranní cvičení. Ujistěte se, že pijete nejméně 2 litry vody denně.

Podrobněji se diskutuje o dietním menu, je důležité si uvědomit, že většina z nich by měla být zelenina, pak bílkovinný produkt (vejce, míchaná vejce, kus nízkotučného masa). Kromě toho je třeba jíst vařenou nebo pečenou rybku, pokrmy z luštěnin, hummus . Stojí za to si uvědomit, že večeře by měla být snadná a nemusíte nakládat své tělo před spaním, takže můžete mít kousnutí vařeného kuřete (150 g), růžičkové kapusty a pomeranče.