Dieta na vodě - zní poněkud smutně a děsivě, v mysli se okamžitě objeví obrázek člověka vyčerpaného během sedmi dnů, který jedl a pil jen vodu. Podstata této stravy však není v přísných omezeních, je stále více a více, budete potřebovat a vážně obnovit bude mít pouze svůj vlastní pitný režim. Ti, kteří používali dietu na vodě, tvrdí, že za sedm dní můžete ztratit asi 10 kg hmotnosti.
Voda vyniká nejen z toxinů a odpadů, ale také z tukových ložisek.
Především je nutné zjistit, jaký objem tekutiny tělo potřebuje, aby zahrnoval režim spalování tuků. Za tímto účelem je počáteční hmotnost vynásobena 40, výsledná hodnota je objem vody, která musí být opojena během dne.
Pak byste se měli vzdát kávy , čaje, kompotů a nápojů se sýrem. Pít čistou, filtrovanou, pokojovou teplotu vody nebo lahvičku, ale nutně ne-uhličitá. Taková omezení jsou způsobena skutečností, že zakázané nápoje mohou způsobit zadržování tekutin v těle.
Ve stravě by měly omezit pouze ty nejškodlivější pro ztrátu přebytku kilogramů potravin: mouka a pečivo, smažené a mastné potraviny, sladké. Ve zbytku zůstává režim jídla stejný.
Nebuďte nadbytečná a fyzická aktivita, zejména kardio cvičení: běh, rychlá chůze s mírným tempem, plavání .
Doporučení pro pití 7 dní stravy na vodě
- Ráno by se mělo začít sklenicí čisté vody.
- Po hodině fyzické aktivity musíte vypít asi půl litru vody.
- Půl hodiny před jídlem musíte vypít sklenici vody a po jídle - po 1, 5 hodinách.
- Následné recepce vody by měly být rozdávány po celý den, přičemž musíte současně vypít víc než jednu sklenici.
Kontraindikace pro hubnutí s dietou na vodě
Kontraindikovaný zvýšený příjem tekutin u lidí s onemocněním ledvin, kardiovaskulárními problémy. Před dietou doporučujeme vyšetřit, navštívit lékaře a získat jeho radu.