Kremlská strava je na vrcholu popularity již mnoho let, protože neexistují žádné závažné omezení týkající se jídla a dokonce si můžete hýčkat s vaší oblíbené pokrmy. Nabídka stravy bílkovin Kremlu znamená omezení sacharidů. Všechny produkty jsou přiřazeny hodnoty v USD. - Sacharidy obsažené ve 100 g. Ti, kteří chtějí zhubnout, by měli každý den připravit menu z kremlské stravy, protože nemohou jíst víc než 40 cu. Tato fáze by neměla trvat déle než 14 dní. Pokud potřebujete pouze udržet váhu, můžete ji zvýšit na 60 cu.
Nabídka kremlské stravy pro každý den
Před zvážením několika příkladů přípravy stravy bych rád zdůraznil některá pravidla. Abychom netrpěli hladem a udržovali metabolismus, stojí za to jíst 4krát denně. Nepoužívejte z menu po dobu jednoho týdne nebo delší dobu kremlské stravy pro hubnutí úplně eliminovat sacharidy, protože to zhorší metabolismus. Doporučuje se snížit množství produktů obsahujících granulovaný cukr na maximum. Je důležité pít spoustu vody, protože to znamená zvýšené zatížení ledvin. Chcete-li dosáhnout dobrých výsledků při snižování hmotnosti, spojte dietu a sport.
Přibližné menu kremlské stravy:
Číslo varianty 1:
- snídaně: tvaroh, pár vajec plněných houbami a čajem;
- oběd: 100 gramů zeleninového pepřeného salátu, vepřového kotletu a kávy ;
- občerstvení: 30 g všech matic;
- večeře: prsa, zapečená se sýrem, vařené zelí a čajem.
Číslo varianty 2:
- snídaně: 3 klobásy, 100 gramů lilku na pečení a čaj;
- Oběd: 250 g vývaru z kuřete, kus drůbeže, 150 g zeleniny, jehněčí kebab z jehněčí a 1 polévková lžička. kompot z jablek;
- svačina: dýňová semena;
- večeře: 200 gramů vařené ryby, 200 gramů listů hlávkového salátu a 200 gramů bílého suchého vína.
