Slavná herečka Maria Kozhevnikova zaznamenala v těhotenství více než 20 kilogramů váhy. Po nějaké době se jí podařilo znovu získat štíhlou postavu. Jako výsledek, mnoho obdivovatelů herečky mělo legitimní otázku: jak Maria Kozhevnikova ztratila váhu po narození.
Jak tenké Kozhevnikova po porodu?
Herečka si uvědomila, že nadváha je výsledkem hormonálních změn, ke kterým došlo v těle během těhotenství. Chcete-li se zbavit toho, vzala za základ stravu Barryho Searsa. Tento dietitik vyvíjel diety pro různé hvězdy, ale Maria Kozhevnikova se rozhodla následovat univerzální dietu, kterou prošla od jejího stravovacího principu k životnímu stylu. Výsledkem této stravy nebyla jen to, že Maria Kožhevniková ztratila váhu po druhém porodu, ale také že znovu získala krásnou postavu, kterou měla před těhotenstvím.
Dieta, která vysvětluje, jak Maria Kožhevniková ztratila váhu, je založena na těchto principech:
- je nutné mít pět jídel, z nichž tři jsou základní a dva další;
- strava by měla sestávat z jedné misky;
- část by měla být malá, ale aby byla plná, musí se jí pomalu;
- Ve stravě by měla být převládající rostlinná jídla;
- použité potraviny by měly mít nízký glykemický index ;
- strava by měla obsahovat všechny důležité živiny, které pomohou vyhnout se stálému pocitu hladu;
- by měl vést aktivní životní styl, aby se kalorie dodávané tělu nestaly tukovými ložisky;
- Je třeba vypít velké množství čisté vody, která pomáhá tělu rozbít a odstranit tuk.
Ve způsobu, jakým Kozhevnikova ztratila váhu, nejsou žádné zvláštní tajemství. Jakákoli žena může zhubnout, pokud využije výše uvedených rad.