Rychlá ztráta hmotnosti je nepravděpodobné, že se nazývá užitečná, správná a obecně oprávněná. Musíte pomalu, mírně a vědomě zhubnout, ale to vše je velmi dobré, když je čas, klidná situace a zítra nemusíte být v nejlepším večeru. Co dělat, ženy každý večer - nejdůležitější. Proto hledáme dobrou stravu pro rychlou hubnutí. Podívejme se, jak zvolit nejvýhodnější volbu.
Nuance
Obvykle se pojem dobré a rychlé stravy týká mono-diety, tj. Ztráta hmotnosti na jednom produktu. Zde se nedívejte na popsané výsledky, nejprve si vyberte monodédii a výrobek, který se vám líbí, jinak je potřeba neodstranit porucha a strašný stres . Můžete si vybrat jablko, pohanka, kefír, rajčata a další diety.
Jídlo pro dobrou a efektivní stravu by mělo být snadné a příjemné na přípravu. Vy a tak stres a úzkost, neobtěžujte se být v kuchyni.
Sváteční strava
Jedna z nejtěžších diet, ale zaručuje snížení obvodu pasu o 1-2 cm na 1 den. Co potřebujete v předvečer dovolené!
Vaše menu:
- jablka - 1/2 kg;
- citron - 1 kus;
- lehké vařené maso - 200 g;
- sušenky celozrnného chleba - 3 ks.
To je všechno, co můžete za jeden den sníst. Nebudeme nazývat tuto ztrátu hmotnosti užitečnou, ale pokud je to opravdu nutné, použijte ji pro zdraví.
Modely stravování
Dietní modely - to je velmi dobrá strava pro hubnutí o hmotnosti 5 kg za pár dní. Používá se před zobrazením a střelbou k odstranění chyb při volném životě. Na snídani byste měli jíst 1 strmé vejce, zelený čaj . Na oběd - 200 gramů hovězího masa, zeleného čaje. Na večeři - nízkotučný tvaroh (150 g) a neslazený zelený čaj.
Pamatujte však: rychlé diety narušují váš metabolismus, protože dávají tělu signál o prodlouženém hladovění. Jakmile začnete jíst v normálním režimu, tělo začne ukládat tuky se strachem s nebývalým nadšením. A to znamená nejen návrat ztracených kilogramů, ale také sadu nových hmotností, mnohem větší než předtím.