Zahradní jahody - dobré a špatné

Jak je známo s nástupem léta, začíná období bobulí, zeleniny a ovoce. To je důvod, proč by se člověk měl pokusit saturovat tělo vitamíny maximálně, připravit ji na zimu. V souladu s létem je důležité mít čas vyzkoušet některé bobule, ovoce, zeleninu. Nejoblíbenější bobule s příchodem oteplování je jahoda. S touto lahůdkou se nebude nic potýkat s nezapomenutelnou vůní, krásou a velikostí. Chtěli bychom upozornit na skutečnost, že nemusíte pronásledovat velké jahody dovážené, protože tělu nedává smysl.

Výhody a poškození zahradních jahod

Ve zahradě obsahuje bobule asi 5-12% sacharidů, obsahuje pektin, glukózu, vlákninu, různé kyseliny a třísloviny. Upozorňujeme na skutečnost, že všechny vitamíny jsou dostatečně křehké a při zpracování jsou zničeny, a proto je nutné konzumovat jahody v čisté formě, stačí spláchnout plody pod vodou. Je velmi patrné výhody jahodové zahrady a pro ty, kteří chtějí zlepšit imunitu. Podle výzkumu používání těchto bobulí snižuje riziko různých onemocnění spojených se špatnými zvyky. Více než užitečná jahodová zahrada - má nízký obsah kalorií. U 100 g bobulí je pouze 100 kalorií, přesto má bobule výborné chuťové vlastnosti a rychle saturuje tělo. To je zvláště dobré pro ty, kteří jedí správně nebo dieta.

Výhody a kontraindikace zahradních jahod

Kromě pozitivních vlastností má tato bobule negativní vlastnosti. Vzhledem k vysokému obsahu ovocných kyselin je povoleno ne pro každého. Je lepší jíst jahody, pokud máte onemocnění trávicího traktu. Malá zrna bobulí mohou silně dráždit sliznici žaludku. Užitečné vlastnosti a kontraindikace na zahradní jahody naznačují, že je to bobule, je to s velkou péčí, protože může vyvolat alergie. S přesností existují jahody pro lidi se srdečními chorobami, protože v bobulích jsou látky, které zvyšují tlak. V kombinaci s některými léky může dojít k vážným následkům. Přejídání jahod ohrožuje nejen žaludeční rozrušení, ale i poškození těla. Obvykle je člověk oprávněn jíst nejvýše 500 g tohoto bobule denně.