Nějak se ukázalo, že pokud jste strávili celý den statečně a bezpochyby sedět na stravě, pak večer, unavený a hladový, chcete přestat snižovat váhu, jako jste vy a jíst normální lidskou výživu. Je ve večerních hodinách a většina poruch dochází při dietě. Aby to selhalo, měli byste mít vždy po ruce pár nápadů na chutné dietní večeře ve spěchu.
Jak říkají dietní lékaři, můžete zhubnout jen tehdy, když po 18:00 nejete nic. A dokonce i po 16:00 je metabolismus večer pomalejší a pomalejší. Tak co když jste se vrátil domů po šesti letech? Nejezte vůbec - pak se dieta velmi brzy změní na mučení. Nabízíme Vám několik možností stravovacích večeří.
Možnost 1
Vezmeme těstoviny z celozrnných, mražených mořských plodů, rajčat, listů bazalky a salátu. Vařte těstoviny, ponechte mořské plody po dobu 3 minut ve vroucí vodě, rajčata s vařící vodou a slupkou, bazalkou a hlávkovým salátem. Smícháte mořské plody, zeleninu a rajčata, olivový olej a citrónovou šťávu, přidáme koření a mícháme s těstovinami. Taková večeře "bude stát za vás za 10 minut.
Možnost 2
Další možností rychlé stravovací večeře pro dva: připravíme omelet ze 4 vajec, 1 rajčat, zelenou cibuli, houby, měkký sýr a zelené koriandro. Vejce porazí, rajčata jemně a jemně nastříhaná, zelená cibule - na kroužky, sýr na kostkách a koriandr slzný na kousky. Toto vše je kombinováno a nalijte na horkou pánvi s máslem. Okamžitě zkraťte teplo a kryt. Omeleta vařte na jedné straně, podáváme na stole s opečeným žitným chlebem.
Možnost 3
Někdy je velmi důležité oslavovat něco, aniž by se poškodila postava. Pro slavnostní a chutnou stravu večeře, mořské plody jsou perfektní. V hrnci s vodou položíme bílou cibuli,
Doufáme, že tyto nápady budou stačit k tomu, abyste vzbudili vaši představivost a vymýšleli stovky vlastních variací světelných dietních večeří. Nechte své diety efektivní bez újmy na náladu a psychiku.