Postupně si uvědomujeme nepřiměřené vysoké náklady a nulový efekt moderních prostředků pro ztrátu váhy ve formě tablet, kapslí, mastí a instantních nápojů. Lidé hledají pravdu v zapomenutých receptech babičky. Je pravda, že semena lnu ani této kategorii starověku nemohou být přičítány, jejich přízeň byla popsána právě Hippokratem, přesně jako způsob přípravy.
Nyní budeme zvažovat lidové recepty na přípravu lněného semene a také se pokusíme pochopit, proč jsou tak užitečné.
Složení a výhody
Jak vždy, přínos by měl být určen kompozicí - jiným způsobem, prostě se nestane. Takže v hubnutí recepty s lněné semínko - podívejte se na výhody v přísadách a způsob přípravy.
Za prvé je lněný produkt šetrný k životnímu prostředí, který také přináší nízké náklady. Můžete si koupit celé a drcené zrna, lněná mouka, mouku a máslo.
Za druhé, lněná je nejlepším způsobem konzumace rostlinného tuku, včetně omega-3 a 6 mastných kyselin, které se nedávno začaly objevovat jako elixíry krásy a zdraví.
Kromě toho je součástí:
- vláknina (zejména při nákupu celých lněných semen);
- lecitin;
- vitamíny A, PP, E, skupina B;
- selen;
- fytohormony (rostlinné hormony).
Jak lně pracuje na těle?
Než začneme studovat recepty z lněného semínka, je třeba si uvědomit, že ztráta hmotnosti nevzniká kvůli kouzelným účinkům lnu, ale z jednoduchých, fyziologicky vysvětlitelných důvodů.
Lví má laxativní účinek - pro to se zbavíte několika kilogramů uvízlých ve střevech stolice. Avšak vzhledem k tomu, že je lněný přírodní produkt, jeho působení by nemělo být srovnáváno ani s tabletami přírodního původu (jako je "senade") - lněnek nedráždí a "neumýlí" střevní mikroflóru, ale naopak obaluje sliznici potravní soustavy. V důsledku toho se uzdravují malé vředy, slizniční léze a při konzumaci kořeněných, mastných potravin a alkoholu se objevuje spolehlivá ochranná vrstva.
Lví je vlákno. Napouští se, dostane se do trávicího traktu a naplňuje vás. Tím se zbavíte pocitu hladu a nakonec se naučíte přejídat. Přidejte denně do salátů, obilovin, polévkového lnu a postupně snižujte porce - po čase, i bez lnu, budete spokojeni s méně jídlem.
Recepty
Začneme nejpopulárnější metodou přípravy - odvar odvaru semen z lnu pro úbytek hmotnosti. Pro vývar musíte nalít lžíci semen s sklenicí vroucí vody a vařit na nízké teplotě po dobu 30 minut. Postupně promíchejte semena. Odstráňte z tepla, vychladnout a jíst před jídlem 100 ml.
Další jednoduchý recept na lněné semínce je infuze. K tomu potřebujete termosku. Lžíce celého semene by měla být hodena do termosku, nalijte 2 šálky vroucí vody. Nechte trvat na noci. Den před každým jídlem by měl vypít půl pohárku infuze a běh čištění lnu trvá 10 dní.
Není však nic jednoduššího, než připravit želé z lněného semínka podle receptury bobulí želé.
Nad všemi ostatními bude lněný při každém kontaktu s tekutinou v žaludku. To znamená, že nemůžete připravit speciální odvar pro dosažení stejného obalového efektu přidáním lněného semínka na obiloviny, vločky, pečivo, obloha, saláty, polévky, dušená zelenina, mleté maso atd. Hlavní věc je, že po konzumaci lnu v takové "čisté" formě jej vypijete vodou. V opačném případě nebude účinek laxativ, ale naopak fixační prostředek.