Jsme si jisti, že otok je čistě estetický problém, který musíme řešit, abychom nevypadali ještě silnější než jsme skutečně. Ale koneckonců, taková falešná jako otok nohou, tvář, ruce může vést k zvýšenému tlaku, křečovému onemocnění, celulitidě , a tudíž k onemocnění ledvin, kardiovaskulárnímu systému a těhotenským problémům.
Naše tělo je uspořádáno tak, že čím více ho vezmeme, tím víc to dává. Naopak, pokud není dostatek tekutiny, bude ho udržovat a ukládat do našich tkání.
Závěr a řešení, stejně jednoduché jako kdykoli, užívají diuretika se silou a hlavou, pijí více a zapomíná na diuretika.
Bobule
Seznam produktů s diuretickým účinkem začneme s plody - bohatými na vitamíny a chudými na cukry. Krása bobulí je, že je snadné zmrznout a konzumovat jako diuretikum po celý rok.
Nejlepší diuretické plody:
- brusinky;
- brusinka;
- viburnum;
- růžové boky.
Podporují pH moč, aktivně se používají v lidové medicíně k léčbě močových onemocnění žen, mají protizánětlivý účinek.
"Big Berries" je meloun a meloun. Nejvíce se jedná o diuretický účinek, kromě toho je také sklad vitaminů skupiny B, C, PP a také draslíku, hořčíku, železa, niklu a manganu. Mimochodem, diuretický účinek je dosažen přesně kvůli změně rovnováhy sodíku a draslíku ve prospěch draslíku. Navíc melouny také přispívají k čištění jater, pomáhají při intoxikaci a obezitě, dezintegrují produkty, protože obsahují vlákninu , jsou léčeni pro anémiu.
Zelenina
Do seznamu, které produkty mají diuretický účinek, musíte přidat veškerou zeleninu, zejména listovou zeleninu. Diuretický účinek zeleniny, ačkoli je mírnější, než když je vystaven bobulím, ale princip činnosti je stejný - přidat draslík a nižší sodík, dostaneme diuretik ze zahrady.
Pravdou je, že je tu jedna nuance, jsme zvyklí jíst ovoce bez soli, ale zeleninové saláty jsou nejen to, že naplníme sůl, tak také přidáme omáčky. Sodík ve formě přísady do diuretické (draselné) zeleniny nepomůže při úpravě rovnováhy sodíku a draslíku. Pokud si zvyknete přinejmenším na skutečnost, že potřebujete dát co nejméně soli, zelenina nejen pomůže zbavit edém, ale také pomůže rozpustit pískové a ledvinové kameny.
Nejlepší diuretikum v zelenině:
- mrkev;
- okurky;
- špenát;
- dýně;
- rajčata;
- cibule;
- listy hlávkového salátu.
Je pravda, že pokud máte již problémy s ledvinami, doporučujeme zdržet se rajčat, špenátů a šťovíku.
A pro všechny ostatní, zelenina se nejen zbaví mezibuněčné tekutiny, ale také normalizace trávení.
Pro ztrátu hmotnosti
Spotřeba bílkovin je důležitá nejen pro úbytek hmotnosti, ale také jako diuretika. Protein, možná nejdůležitější složka těla v procesu snižování tělesné hmotnosti, protože bez něj by došlo ke ztrátě hmotnosti v důsledku rozštěpení bílkovin našich svalů.
Takové užitečné bílkovinné produkty, jako je jogurt, jogurt, tvaroh, zejména v kombinaci s bylinkami, jsou aktivními látkami pro léčbu ledvin a zbavování se otoku.
Současně ostatní, ne méně bílkovinné produkty - mléko a pikantní, slaný sýr, naopak, vedou k akumulaci kapaliny.
Lidové recepty
Pokud to všechno nepomůže a problém je tak zanedbávaný, že je nutné ho radikálně vyřešit, můžete se pokusit upravit situaci pomocí bylinných poplatků.
Nejlepší diuretické byliny:
- heřmánek;
- jalovec;
- bříza;
- listy černého rybízu;
- listy borůvky.
Všechny bylinky jsou prodávány v lékárnách bez lékařských předpisů, stejně jako hotové sbírky na ledviny. Kurz bylinné léčby by neměl trvat déle než tři týdny, pak než budete pokračovat, potřebujete si přestávku.