Všichni jsme slyšeli o moudrosti tibetských mnichů a tibetské medicíny. Někteří lidé, kteří se setkali s tibetskou medicínou, používají určité techniky v každodenním životě, protože jakmile byli spokojeni s výsledkem.
Existuje zvláštní tibetská věda o zdraví. Tibeťané věří, že téměř všechny nemoci a nemoci jsou způsobeny podvýživou. A vy můžete být vyléčen z nich správnou výživou, bez použití léků. Tato věda určuje, které produkty mohou zdraví škodit a které přispějí k jejímu zlepšení. Vzhledem k tomu, že každá osoba je individuální a produkty mají svou vlastní osobnost a kompatibilitu. Například lidé, kteří se přestěhovali z jednoho kontinentu do druhého, mohou čelit problému neslučitelnosti produktu nebo problému potravinového systému, který je charakteristický pro daný biotop. Místní lidé živí svůj potravinový systém, jíst své vlastní produkty bez problémů a turisté mají národní pokrmy cizí země mohou způsobit nepříjemné pocity. A na léčbu produktů by měla být především z hlediska užitečnosti, ne chuť.
Podvýživa může způsobit různá onemocnění a správně obnovit zdraví. Také zdravotní potíže mohou nastat kvůli nedostatku výživy způsobené různými dietami, nebo hojným jídlem, v případě přejídání. A samozřejmě neslučitelnost výrobků, tedy použití výrobků, jejichž kombinace dává negativní vliv.
Nabídka tibetské stravy
Tibetská medicína se již mnoho let zabývá výživou a tady máme tibetští mnichové - před sebou přibližné menu tibetské stravy.
| Dny | Snídaně | Oběd | Večeře |
|---|---|---|---|
| 1 | Mléko (300 g), cracker | Vařené fazole (150 g), salát z čerstvé zeleniny (200 g), oranžová | Zelný salát s citrónovou šťávou (250 g), čerstvým ovocem (150 g), minerální vodou (300 g) |
| 2 | Minerální voda (300 g), jablko | Vařené ryby (200 g), ovocný salát (200 g), oranžový | Smažená cuketa (250 g), rajčata (3 ks), plátek chleba, rajčatová šťáva (300 g) |
| 3 | Mléko (300 g), kousky (2 kusy) | Vařené fazole (200 g), zeleninový salát s olivovým olejem (200 g) | Vařené řepy (200 g), jablka (2 ks), oranžová, plátek chleba, rajče, rajčatová šťáva (300 g) |
| 4 | Minerální voda (300 g), role | Vařené ryby (200 g), zeleninový salát (200 g), jablečný džus (300 g) | Vařené fazole (200 g), surová, suchá mrkev s rostlinným olejem (200 g), čaj bez cukru. |
| 5 | Mléko (300 g), role | Salát z červeného zelí s citrónovou šťávou (200 g), jogurtem (300 g), pomerančem (2 ks) | Vařené ryby (200 g), smažené lilky (200 g), minerální voda (300 g), kus chleba |
| 6. | Jablečný džus (300 g), oranžový | Salát z kapusty s citrónovou šťávou (250 g), salát z rajčat, bulharského pepře a cibule (200 g), minerální voda (300 g) | Tvrdý sýr (150 g), rusk (2 ks), Jahody (100 g), mléko (300 g) |
| 7. | Mléko (300 g), rusk (2 ks) | Vařené ryby (200 g), zeleninový salát (200 g), jablečný džus (300 g) | Vařené fazole (200 g), sýr (100 g), čerstvé ovoce (250 g), minerální voda (300 g) |
Jak jste si již všimli, tibetská strava vylučuje ze stravy všechny masové pokrmy. Potraviny by měly být důkladně žvýkané a nespěchat. Doba trvání stravy je přesně jeden týden, pro kterou můžete ztratit několik kilogramů nadváhy.
Hodně štěstí ve válce s extra kilo!