Důležité datum se blíží, rozhodnete se vyzkoušet šaty, ve kterých budete chodit na událost ... a pochopíte, že potřebujete zhubnout za tři dny naléhavě! Tato situace je známa velkému počtu žen. Budeme zvažovat nejnebezpečnější možnosti, které vám umožní zhubnout za tři dny.
Jak zhubnout za tři dny na kefír?
Pokud se rozhodnete zhubnout za tři dny, měli byste vědět: ztratíte tukovou hmotu, ale tekutinu a obsah střev, a proto ztracené se vrátí ve velmi blízké budoucnosti. Pro kvalitní ztrátu hmotnosti byste měli najít jiný způsob.
Takže nabízíme poměrně tučnou, ale efektivní stravu na jogurtu a jablkách, což je jeden z klasických. Celý den máte mít 3 jablka a 1 láhev nízkotučného kefíru. Tyto produkty můžete používat v libovolném pořadí. Ve druhém a třetím dni se dieta opakuje, zatímco ostatní potraviny jsou přísně zakázány. V důsledku toho budete házet asi 2-3 kg. nadváhu .
Jak rychle zhubnout za tři dny na okurkách?
Okurka je jedinečná zelenina, jejíž obsah kalorií je tak malý, že může být konzumován bez omezení. Doporučené množství jednorázové stravy s okurkou je 1 - 1,5 kilogramu denně. Navíc můžete pít 1 šálek odtučněného jogurtu a můžete neomezeně pít zelený čaj a vodu. V ideálním případě - užívejte okurky v porcích 5-6krát denně na principu částečné výživy.
Takto lze okurky konzumovat v přirozeném stavu a je možné rozdrtit a naplnit jogurtem. Tato strava se často používá v modelech a scénických hvězdách v předvečer důležitých představení. Když jíte tímto způsobem, ztratíte více než 2-3 kilogramy. Snažte se správně vyjít z jídelníčku bez přejídání v první den promoci a postupně zavádět do stravy. Takže snížíte stres, který způsobuje, že tělo výrazně změní druh potravy.