Tekvicové - kalorický obsah

Dýně je zelenina, která kombinuje všechny nejdůležitější živiny. Složení tohoto šťavnatého ovoce je soustředěno na velké množství vitamínů a stopových prvků. Dýně byly uctívány a stále uctívány v mnoha zemích av mnoha zemích. Starobylý Egypt, Čína, starobylý Řím, Japonsko, Indie, Evropa, Střední Amerika, která je považována za rodné místo této kultury melounů, se touto červenohnědou krásou zakořenila a zamilovala se. V Rusku byla dýně základním jídlem, byla vařená, dusená, smažená, z mouky. Tato rostlina je nenahraditelná v lidové medicíně, v kosmetice a ve stravě.

Výhody dýně

Dýně může být nazývána jedním z nejlepších pomocníků pro zachování a uchování lidského zdraví. Je vedoucí mezi ostatními druhy zeleniny v obsahu užitečných látek a přináší tělu neocenitelnou pomoc:

  1. Uvolňuje toxiny, soli a strusky, stimuluje trávení.
  2. Složení vitaminu A dýně má pozitivní vliv na zrak a snižuje únavu z očí.
  3. Studie ukázaly, že použití dýně snižuje riziko vzniku rakoviny krku a tuberkulózy.
  4. Pomáhá vyrovnávat se s nespavostí a zlepšuje nervový systém.
  5. Zabraňuje vzniku aterosklerózy.
  6. Dokonale zpevňuje dásně a zubní sklovinu.
  7. Šťáva této úžasné zeleniny pomáhá vyrovnat se s onemocněním ledvin
  8. Je to výborná profylaktika proti prostatitidě.
  9. Pomocí vitaminu D se zrychlují metabolické procesy a zpevňuje se kostní tkáň.
  10. Vitamin C pomáhá posílit imunitní systém.
  11. Vitamín E zabraňuje stárnutí buněk.
  12. Má diuretický účinek. Rozpustí písek a kameny v ledvinách a močovém měchýři.
  13. Vzhledem k minimálnímu obsahu kalorií je dýně vynikajícím prostředkem prevence obezity a potíží s nadváhou.
  14. Zpevňuje stěny cév a normalizuje krevní tlak.

Seznam všech léčivých vlastností dýně může být velmi dlouhý, ale pokračuje v seznamu vlastností této zeleniny, stojí za to zabývat jeho schopnost bojovat proti nadváhy.

Dýně pro hubnutí

Vzhledem k nízkému obsahu kalorií a užitečným vlastnostem byla dýně používána nejen jako prostředek boje proti nemocem a udržení zdraví, ale také jako prostředek, jak zhubnout z libry.

Tekvica má ve svém složení jedinečný vitamín T, díky tomuto látkovému metabolizmu se zrychluje, rychlá asimilace těžkého jídla, čištění z toxinů a toxinů, potlačování akumulace tuku a následně začne člověk zhubnout. Samozřejmě, ti, kteří se rozhodli zhubnout pomocí tohoto ovoce, se zajímají o to, kolik kalorií je obsaženo v surové dýně a vařeno. Zvažme tento problém podrobněji.

Kalorický obsah dýně

Surové dýně má velmi nízkou kalorickou hodnotu, v průměru 25 kcal na 100 g. Ale obvykle ji nejedme čerstvé a mnozí lidé chtějí vědět, jaká je kalorická hodnota této zeleniny různých způsobů vaření:

  1. Kolik kalorií ve vařené dýně. Kalorický obsah plodu v této formě je přibližně 20 kcal. Vařené brambory mohou být nahrazeny bramborami, tento pokrm dostane více stravy.
  2. Kolik kalorií je v pečené dýně. 53 kcal na 100 g je indikátorem zapečené dýně bez cukru, dobře, pokud přidáte tuto složku, obsah kalorií se zvýší na 76 kcal na 100 g.
  3. Kolik kalorií je v pečené dýně. Kalorický obsah dýně pečené v peci je 23 kcal na 100 g, pokud chcete, aby byl talíř sladší a přidávejte cukr nebo med, pak se "hmotnost" zvýší na průměr 45 kcal na 100 g.
  4. Kolik kalorií je v dusené dýně. Obsah kalorií v takové rostlině činí 24 kcal na 100 g
.