Dýně je zelenina, která kombinuje všechny nejdůležitější živiny. Složení tohoto šťavnatého ovoce je soustředěno na velké množství vitamínů a stopových prvků. Dýně byly uctívány a stále uctívány v mnoha zemích av mnoha zemích. Starobylý Egypt, Čína, starobylý Řím, Japonsko, Indie, Evropa, Střední Amerika, která je považována za rodné místo této kultury melounů, se touto červenohnědou krásou zakořenila a zamilovala se. V Rusku byla dýně základním jídlem, byla vařená, dusená, smažená, z mouky. Tato rostlina je nenahraditelná v lidové medicíně, v kosmetice a ve stravě.
Výhody dýně
Dýně může být nazývána jedním z nejlepších pomocníků pro zachování a uchování lidského zdraví. Je vedoucí mezi ostatními druhy zeleniny v obsahu užitečných látek a přináší tělu neocenitelnou pomoc:
- Uvolňuje toxiny, soli a strusky, stimuluje trávení.
- Složení vitaminu A dýně má pozitivní vliv na zrak a snižuje únavu z očí.
- Studie ukázaly, že použití dýně snižuje riziko vzniku rakoviny krku a tuberkulózy.
- Pomáhá vyrovnávat se s nespavostí a zlepšuje nervový systém.
- Zabraňuje vzniku aterosklerózy.
- Dokonale zpevňuje dásně a zubní sklovinu.
- Šťáva této úžasné zeleniny pomáhá vyrovnat se s onemocněním ledvin
- Je to výborná profylaktika proti prostatitidě.
- Pomocí vitaminu D se zrychlují metabolické procesy a zpevňuje se kostní tkáň.
- Vitamin C pomáhá posílit imunitní systém.
- Vitamín E zabraňuje stárnutí buněk.
- Má diuretický účinek. Rozpustí písek a kameny v ledvinách a močovém měchýři.
- Vzhledem k minimálnímu obsahu kalorií je dýně vynikajícím prostředkem prevence obezity a potíží s nadváhou.
- Zpevňuje stěny cév a normalizuje krevní tlak.
Seznam všech léčivých vlastností dýně může být velmi dlouhý, ale pokračuje v seznamu vlastností této zeleniny, stojí za to zabývat jeho schopnost bojovat proti nadváhy.
Dýně pro hubnutí
Vzhledem k nízkému obsahu kalorií a užitečným vlastnostem byla dýně používána nejen jako prostředek boje proti nemocem a udržení zdraví, ale také jako prostředek, jak zhubnout z libry.
Tekvica má ve svém složení jedinečný vitamín T, díky tomuto látkovému metabolizmu se zrychluje, rychlá asimilace těžkého jídla, čištění z toxinů a toxinů, potlačování akumulace tuku a následně začne člověk zhubnout. Samozřejmě, ti, kteří se rozhodli zhubnout pomocí tohoto ovoce, se zajímají o to, kolik kalorií je obsaženo v surové dýně a vařeno. Zvažme tento problém podrobněji.
Kalorický obsah dýně
Surové dýně má velmi nízkou kalorickou hodnotu, v průměru 25 kcal na 100 g. Ale obvykle ji nejedme čerstvé a mnozí lidé chtějí vědět, jaká je kalorická hodnota této zeleniny různých způsobů vaření:
- Kolik kalorií ve vařené dýně. Kalorický obsah plodu v této formě je přibližně 20 kcal. Vařené brambory mohou být nahrazeny bramborami, tento pokrm dostane více stravy.
- Kolik kalorií je v pečené dýně. 53 kcal na 100 g je indikátorem zapečené dýně bez cukru, dobře, pokud přidáte tuto složku, obsah kalorií se zvýší na 76 kcal na 100 g.
- Kolik kalorií je v pečené dýně. Kalorický obsah dýně pečené v peci je 23 kcal na 100 g, pokud chcete, aby byl talíř sladší a přidávejte cukr nebo med, pak se "hmotnost" zvýší na průměr 45 kcal na 100 g.
- Kolik kalorií je v dusené dýně. Obsah kalorií v takové rostlině činí 24 kcal na 100 g