Jedli obiloviny a ztratili váhu - příliš dobré, aby to byla pravda, jak říkají. Ale stále si můžete vybrat několik obilovin, které se doporučují těm, kteří chtějí zhubnout.
Top 5 obilovin, které pomáhají zhubnout
- Filmy . Tento produkt je v čele mezi porážkami, které spalují tuky. Kinoa je tráva, která roste na horských svazích v Americe. Obsahuje více vitaminů, vlákniny a rostlinných bílkovin než jakákoli jiná kaše. Kinoa snižuje krevní cukr a krevní tlak, čistí tělo toxinů a cholesterolu , pomáhá zbavit se bolesti hlavy, upokojuje nervy. Trávení videosekvencí je extrémně energeticky náročné, takže během zpracování potravin dochází ke ztrátě hmotnosti.
- Ovesné vločky . K nejužitečnější kaši pro hubnutí je samozřejmě ovesné vločky. Jen k vaření je nutné pro tento účel na vodu, bez cukru a soli. Ovesné vločky zrychlují metabolismus, snižují hladinu cukru v krvi a cholesterolu, odstraňují soli těžkých kovů a toxiny. V ovesných vločkách, spoustě vlákniny a málo kalorií je tělo pomalu zpracováváno, takže dlouho nasycuje.
- Linen kaše . V počtu efektivní a užitečné kaše pro úbytek hmotnosti je zahrnuta, a kasha z lněného semene. Tato kaše, zvláště užitečná pro ženy, protože zlepšuje hormonální pozadí, zabraňuje rakovině prsu a pomáhá při pravidelné bolesti.
- Kukuřičná kaše . Také jeden z vůdců - účinně spaluje tuky a vitamíny, mikroelementy a vlákniny. Na kukuřičném kaši můžete uspořádat třídenní mono-dietu. To odnese až pět kilogramů.
- Pohanka . Není třeba uvádět všechny užitečné vlastnosti pohanky, jsou již známy všem. Obrovské množství vitamínů a stopových prvků činí tento nepořádek nenahraditelným. Nezapomeňte, že pohanka obsahuje flavonoidy - látky, které chrání před rakovinou.
Jak vařit kaši na hubnutí, které spalují tuky? Recepty mohou být různé, ale pokud je to možné, nesmí obsahovat cukr, tuky a sůl. Ale s jejich pomocí budete schopni očistit tělo a ztratit pár kilo navíc bez poškození zdraví.