Cucumber dieta - jeden z nejpopulárnějších způsobů, jak zhubnout v "lidem". Není divu, protože okurky mají mnoho výhod. O výhodách, bezpečnostních opatřeních a samozřejmě o dietních jídlech na okurech budeme hovořit dnes.
Ekonomika
Často chtějí ztrácet váhu slovy, a ve skutečnosti si stěžují, že nějaká strava je velmi drahá. Koneckonců, navzdory skutečnosti, že je jen málo potřebných, jsou všechny produkty dražší než nabídka průměrného spotřebitele. Koneckonců je mnohem levnější smažit brambory na slunečnicový olej a slaný salát, než strávit kvůli pomíjivému výsledku na artičoky. Okurky brání levost zdravé výživy. Pro jeden den účinné krmiva s okurem potřebujete pouze 1 kg okurky, 1 jablko nebo hrušku, trochu kaše, 1 vejce a trochu tvarohu.
A sytost a nízká hladina kalorií
Okurky jsou 95% složené ze strukturované vody, respektive kalorický obsah 1 kg je jen 150 kcal! Vzhledem k velkému množství vody se stěny žaludku roztahují a vytvářejí pocit sytosti.
Výhody
Okurky jsou vitamínová bomba. Okurková šťáva obsahuje kyselinu tartronovou, díky níž bude konverze uhlohydrátů na tuky pomalá. Cukrová výživa není marně použita k čištění těla, jejich šťáva je přirozený sorbent, kromě toho, že se skládá z vlákniny, a to vše dohromady zesiluje naše "líné" střeva. Co se týče vitaminů a stopových prvků, jsou vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, hořčík, křemík, fosfor, vápník v okurkách.
Okurky jsou dobré pro pokožku, vlasy a nehty. Kůže se může otřít kusem okurek, navlhčí a bělí. Při konzumaci okurky vytváříte hřebíky a vlasy pevnější a lesklé.
Vzhledem k vlastnostem normalizace acidobazické rovnováhy jsou okurky prevencí rakoviny. Protože nadměrně kyselé prostředí je nejvhodnější pro vývoj rakovinných buněk.
Menu
Takže jeden den jíte 1 kg okurky, ale to není všechno! Ráno po probuzení vypijeme 1 sklenici čisté vody, po půlhodině můžeme sníst. Snídaně je vaše hlavní jídlo pro příštích 7 dní. Můžete jíst kaše nebo prudké vejce, nechat si toast s máslem a sýrem s nízkým obsahem tuku, nebo část sýra s minimální tukovou smetanou smetanou. Můžete pít kávu nebo čaj s medem. Vaše snídaně by měla být 200 kcal.
Dále připravíme okurkový salát. Jeho základem bude naše 1 kg okurky, kromě jakékoli zeleniny. Nechceme salát! Můžete pepř, sezam s citrónovou šťávou, 1 lžící rostlinného oleje nebo nízkotučnou smetanou smetanou. Tento salát se sněží po celý den ve třech pokrmech, kdykoli se dá jíst plátek žitného chleba.
Na večeři, jíst něco z ovoce, celkový obsah kalorií je 100 kcal. Apple nebo hruška, hrozny nebo pomeranč. Během dne můžete pít stejně jako obvykle, ale bez cukru.
Doba trvání
Cukrová výživa, pokud jste si nevšimli, odkazuje na nízkokalorické. Proto je sedět na něm více než 7 dní je kontraindikováno. Kromě toho by takové celosvětové čištění mělo být prováděno nejvýše jednou za rok, nejlépe v sezóně u okurky.
Kontraindikace
Cucumber dieta nemůže dělat bez kontraindikací. Nemůžete zneužívat okurky těm, kteří trpí peptickým vředem, gastritidou, kyselinkou.
Kromě toho jsou okurky nebezpečné na jaře a v zimě, protože je pravděpodobné, že jsou plné dusičnanů. Nejvíce nasycené části nitrátu jsou odlupování a špičky. Střílet před použitím slupky a odříznout na špičkách okurky o délce 1-2 cm.
Cucumber dieta je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout, a rychle! Ke všem netrpělivým, nebo k těm, kteří najednou zjistili, že se nevejdou do již koupených svatebních šatů - je ukázána okurková strava!