Šoková strava - zkráceně z čokolády. Nyní se pravděpodobně ještě více zajímáte o tento způsob ztráty hmotnosti, protože kdo nemá rád čokoládu? A pak se ukáže, jak zhubnout. Mnoho skeptiků bude říkat, že to není pravda a že je nemožné takovou váhu zhubnout. Ale jak skutečně?
Hlavní body
- Za pouhý týden takové stravy můžete ztratit až 5 kg nadváhy.
- Dodržování správné výživy v budoucnu vám pomůže házet ještě několik kilogramů a ušetřit výsledek.
- V čokoládě musí být velké množství kakaových bobů.
- Vylučte bílou, mléčnou a diabetickou sladkost.
- Dlaždice čokolády by měly být rozděleny do 3 částí a jíst je ve 3 recepcích.
- Můžete vypít černou kávu, ale nepřidávejte k ní cukr.
- Pokrmy jsou zakázány smažit a jíst další tuky, například máslo.
- Abyste takovou stravu neunavili, můžete ji diverzifikovat následujícím způsobem: v jeden den můžete jíst celou zeleninu a na další den vařit salát nebo brambor z nich.
- Choco dieta může být změněna na nápoj, například vařit horkou čokoládu a všechny druhy čokoládových koktejlů.
- Díky energii, která do vašeho těla vstoupí do čokolády, nebudete se cítit unaveni a podrážděni.
- Z čerstvého ovoce a zeleniny obdržíte vitamíny a příznivé mikroelementy, ale pokud si myslíte, že to nestačí, získáte komplex vitamin-minerální.
- Ve stravě pijte vodu nejméně 1,5 litru.
- Nezapomeňte na sportovní hry, protože vám pomohou vytvořit krásnou postavu.
- Můžete jíst těstoviny, ale pouze z tvrdé pšenice. Vařte popkorn a omáčky, ale nepoužívejte v přípravě soli, olej a cukr.
ABC plus čokoládová strava
ABC je strava, která je považována za velmi těžkou, protože můžete jíst pouze pevný počet kalorií denně. Tuto dietu můžete použít po dobu 50 dní. Obrázek ukazuje střídání čokolády a stravy ABC s uvedenými kalorií, které musí být denně spotřebovány.
Přibližná nabídka čokoládových diet
Snídaně. Připravte si salát z vaší oblíbené ovocné nebo porcini kaše s bobulemi, a pokud se nechcete obtěžovat vůbec, pak jíst nějaké čerstvé ovoce. Odpoledne připravte těstoviny s masem a omáčkou, stejně jako zeleninový salát, který lze ochutnat citrónovou šťávou. Na večeři jíst těstoviny s rajčatovou omáčkou, zeleninovým salátem, vařenou zeleninou a čerstvým ovocem. Teď na úkor čokolády. Musí se jíst po snídani, jako svačinu, můžete ji doplnit ovocem. Po večeři s čokoládou jíst ovocnou pěnu nebo 1 sklenici nízkotučného kefíru. Po večeři také čokoláda a ovoce .
Výhody:
- velmi lahodný způsob, jak zhubnout;
- míra ztráty extra kilogramů je velmi vysoká;
- pozitivně ovlivňuje práci mozku;
- produkty, které jsou v dietním menu, nejsou zvláště omezeny.
Nevýhody:
- mnoho kontraindikací;
- mohou nepříznivě ovlivnit metabolismus v těle;
- musíte neustále sledovat své zdraví.
- Nepoužívejte čokoládovou dietu
- lidé se závažným onemocněním jater;
- pokud máte pískové a ledvinové kameny;
- přítomnost arteriální hypertenze;
- pokud máte alergické reakce na čokoládu;
- srdeční problémy;
- nemůže být těhotná a kojení.
Závěr
A tak víte, že díky oblíbeným zážitkům se můžete zbavit dalších kilogramů a samozřejmě se to nemůže radovat.