Naléhavá strava může být praktikována nejen v půstu. Dieta stravy je velmi účinná pro ty, kteří chtějí zhubnout a vyčistit své tělo toxinů, toxinů a dalších zbytečných a škodlivých látek. Díky dietě skládající se z rostlinných potravin je tělo dokonale vyčištěno. Navíc je toto jídlo nízkokalorické, tělo rychle zpracovává zpracované potraviny a snižuje objemy. Konečný výsledek závisí na tom, jak můžete udržet chudou stravu pro hubnutí.
Pozdní strava pro hubnutí: menu
Výrobky určené k výživě jsou výhradně rostlinného původu. V podstatě jde o obiloviny, ovoce a zeleninu. Tyto produkty obsahují sklad užitečných vitaminů, zejména užitečné látky jsou pektin a vláknina . Tyto látky zlepšují pleť, stav pokožky, metabolismus, tělo jako celek.
Nabízíme Vám přibližně týdenní nabídku štíhlé stravy. Pokud chcete, aby to bylo delší, můžete do stravy přidat malou část ryby.
Díky chudé stravě pro každý den, můžete ztratit pár liber, dát do řady vegetativ-vaskulární systém a očistit tělo. Pokrmy nabízené v naší verzi stravy na lač, můžete bezpečně vyměnit a střídat v závislosti na vaší náladě.
Pondělí
Na snídani, kaši - pohánka, ovesné vločky, rýže atd. Do něj můžete přidat sušené ovoce nebo bobule.
Na oběd připravte lehkou chudou polévku, polévku nebo zeleninovou polévku. Přidejte salát z mrkve a zelí, sezonu s citrónovou šťávou nebo rostlinným olejem.
Jako večeři, výborná zelenina, vařená pro pár nebo salát s ovocem. Můžete pít čaj v neomezeném množství.
Úterý
Jezte ráno dva sendviče se zeleninovým kaviárem, například squash nebo lilek. Pít čaj, jíst hrst sušeného ovoce.
Vaše večeře může být polévka z zeleniny nebo surové zeleniny - rajčata, okurky, papriky.
Na večeři připravte dýně pro pár.
Středa
Na snídani jsou palačinky zeleninové. Vyrobte je z cukety nebo brambor. Přidejte rajčatový džus.
Obědte se zelnými rolky nebo můžete vařit zeleninovou guláš.
Večeře, vařené brambory nebo kaštanová kaše budou dělat.
Čtvrtek
Make palačinky na snídani s džemem nebo džemem. Můžete si dát místo toho palačinky.
Na oběd: těstoviny s omáčkou z rajčatové pasty.
Možnost večeře je zeleninová guláš. Vyrobte z brambor, mrkve, cibule, cuketa, zelí a papriky.
Pátek
Pokud se cítíte dobře, zkuste se omezit na pití. To může být docela různorodé a ve velkém počtu. Dekorace různých bylin a poplatků, bobulové šťávy, džusy, čistá voda, čaj - vypijte vše, co chcete.
Sobota
Po uplynulém dni nepohlízí půst vaše tělo a jíst jen lehké jídlo. Vaříme snídenou kaši, přidáme ovoce nebo bobule.
Na večeři připravit pohankou kaše, můžete dát fazole, mrkev a cibuli.
Jako večeři si můžete připravit salát z každé zeleniny a vařených brambor.
Neděle
Vychutnejte si lahodnou mangá s džemem nebo džemem. Do kaše můžete přidat hrozny - bude to velmi chutné. Hlavní pravidlo - kaše by měla být navařena na vodě.
Obědte si v rohlíku brambory se zeleninou. Přidejte zeleninový salát.
Na večeři vařte velkou část zeleninového salátu nebo pečené palačinky.
Díky tomu, že po týdenní dietě můžete vyčistit vaše tělo bez velkého úsilí. Vaše strava bude docela různorodá, navíc, pokud jste sladký zub - tato strava je pro vás ideální. Při pozorování štíhlé stravy se také snadno zbavíte zbytečných kilogramů a centimetrů.