Šťávy pro hubnutí

Dnes se naučíme správně a chutně zhubnout pomocí zdravých nápojů. K výrobě přírodních šťáv pro hubnutí, samozřejmě, budete potřebovat malé kuchyňské spotřebiče a nejčerstvější a zralé ovoce a zeleninu. Dokonce se vyrovnávají s potlačením hladu, žízně a očistou těla.

Po několika dnech vykládky na džusy obohatíte tělo o vitamíny, minerály a důležité mikroelementy, zlepšíte metabolismus, tón, zbavíte se otoků a špatné nálady.

Hmotnostní ztráta pro týden bude od 5 kilogramů, ale číslo na váhu nebude přitahovat vaši pozornost, protože ztrácíte váhu především vizuálně, protože objemy se doslova roztaví na této užitečné stravě. Hlavní věcí je rozhodnout se sami, které šťávy pro hubnutí se můžete připravit, věnovat pozornost množství volného času a zdrojů.

A přesto, jaké jsou nejlepší šťávy pro snížení hmotnosti? Nejlepší je upřednostňovat ovoce a zeleninu, která je v této sezóně bohatá.

Pro výrobu domácí šťávy potřebujeme odšťavňovač nebo konvenční stříhání. Vařící šťáva je nejlépe bezprostředně před požitím, aby neztrácela chuť.

Než začnete dietní kurz, snažte se přizpůsobit se morálně a fyzicky. Během týdne snižte obvyklé množství porcí, opusťte sladkou, mouku, smažte a smažte, přidejte do stravy více ovoce a zeleniny.

Džus s buničinou má vysoký obsah kalorií, takže může být zředěn pitnou vodou. Za den můžete vypít až 2 litry frazhy. Můžete také připravit vitamínové kompoty s přídavkem medu.

Je nutné dietu ponechat velmi opatrně a postupně, aby tělo nezažilo nečekaný stres. Je lepší začít s obilovinami, mléčnými výrobky s nízkým obsahem tuku, zeleninovými polévkami a lehkými masnými vývarmi, které postupně zahrnují ve stravě obvyklé produkty, které jsou tepelně ošetřeny.

Čerstvé šťávy ke ztrátě hmotnosti

Jablečný džus:

• obsahuje železo a vitamín C;
• pomáhá očistit tělo;
• odstraňuje toxiny a toxiny;
• odstraní ledvinové kameny;
• uhasit žízeň;
• obsahuje minimální množství kalorií.

Grapefruitová šťáva:

• povzbuzuje;
• normalizuje práci jater a ledvin;
• je vynikající hořák.

Pomerančový džus:

• bohatý na vitamín C, minerály a antioxidanty;
• zlepšuje funkci srdce;
• omlazuje tělo.

Šťáva z granátového jablka:

• plně absorbován tělem;
• zlepšuje práci žaludku a střev;
• zvyšuje hemoglobin;
• odstraňuje přebytečnou vodu z těla.

Šťáva ze špenátu a zelí:

• posiluje imunitní systém;
• bohatý na vitamíny;
• spaluje podkožní tuk;
• šetří z nachlazení.

Mrkevová šťáva:

• bohatý na karoten, vitamín E;
• pomáhá posilovat nervový systém;
• zlepšuje stav pleti, pleť;
• zlepšuje stav vlasů a nehtů.

Dýňová šťáva:

• bohaté na karoten, hořčík, draslík, železo, vitamíny skupiny B;
• šetří z edému;
• pozitivně ovlivňuje práci srdce.

Celer šťávy:

• Vyčistí tělo toxinů a toxinů;
• dává tón celého těla;
• zlepšuje celkové zdraví.

Džusy řepy:

• zlepšuje štítnou žlázu;
• zlepšuje trávení a pleť.

Cuckurová šťáva:

• má laxativní účinek;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
• snižuje kyselost žaludku.

Rajčatová šťáva:

• snižuje chuť k jídlu;
• posiluje imunitní systém;
• obsahuje vitamín C, draslík, lykopen.

Lýtkový džus:

• snižuje chuť k jídlu;
• potlačuje pocit hladu;
• je antioxidant.

Meloun šťávy:

• trvale nasycuje tělo;
• snižuje hladinu cholesterolu;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla.