Pokud chcete intenzivně snížit váhu, vyberte si poměrně tučnou stravu, přidejte do ní sport a lněný olej pro hubnutí - výsledek nebude dlouhý. Z tohoto článku se dozvíte, jak vybrat správný výrobek, jak ho používat a jaké kontraindikace jsou.
Jak vybrat dobrý lněný olej?
Před použitím lněného oleje pro hubnutí stojí za to zajistit bezpečnost produktu. K tomu je třeba pečlivě vybírat - například pomocí následujících pravidel:
- Ne objednávejte olej přes internet. Ne všichni dodavatelé jsou svědomití a je nepravděpodobné, že obdržíte návrat, pokud vám něco není.
- Olej by měl být čirý, bez cizích pachů, se světle zelenožlutým nádechem.
- Pokud je olej zakalený nebo je v něm sediment - je to nedostatečný výrobek a nemůžete ho vypít.
- Snažte se nakupovat takové výrobky pouze v důvěryhodných prodejnách, aby nedošlo k znásilnění za cenu lněného oleje.
Než půjdete na olej, navštivte lékaře a zeptejte se, jestli ji opravdu můžete vypít, protože existuje mnoho kontraindikací, při kterých je jeho použití přísně zakázáno.
Kontraindikace používání lněného oleje pro úbytek hmotnosti
Navzdory skutečnosti, že lněný olej je jedinečný ve svých léčebných vlastnostech, nemůže ho používat všichni. Existuje řada kontraindikací, a pokud některý z nich máte, měla by se tato metoda ztráty hmotnosti vyřadit, aby se předešlo zdravotním potížím. Seznam kontraindikací obsahuje:
- cholelitiáza;
- chronická pankreatitida;
- užívání s antidepresivy;
- onemocnění žlučovodů;
- spolu s antikoagulanci;
- chronická hepatitida;
- společně s antivirovými léky;
- cholecystitida je srovnávací kontraindikace (můžete užívat jen málo s jídlem).
Nezapomeňte: těhotné ženy, kojící matky a děti, přívod oleje je přísně povolen na radu lékaře. Pečujte o své zdraví a dříve, než začnete užívat lněný olej pro hubnutí, zeptejte se svého lékaře, zda nejste zakázaný.
Jak pít chudý olej pro hubnutí?
Existují pouze čtyři schémata pro příjem takového produktu. První dva jsou docela těžké, poslední dva jsou nejjemnější. Zvažte je v pořadí:
- Nejčastějším indikátorem pro použití tohoto oleje je vypít jednu polévkovou lžíci ráno na prázdný žaludek a umyt si sklenicí teplé vody. Pro mnohé je to docela těžké, protože pití lžíce oleje není tak snadné.
- Další možnost - vypít stejnou lžičku oleje na hodinu nebo dvě před spaním, po 1-1.5 hodinách po večeři. Tato možnost je také komplikována díky dávkování. Příznivci této pozice věří, že je ve snu, že tělo potřebuje živiny, které jsou v tomto oleji.
- Třetí možností je kompromis. Doporučuje se pít
čajová lžička ráno a čajová lžíce ve večerních hodinách. Je mnohem jednodušší dělat ty, kteří nemají rád chuť másla, a navíc to tak nezatíží tělo. - Čtvrtá možnost je nejslabší ze všech. Během dne je třeba v zeleninových salátech přidat lžíci lněného oleje a použít ji tímto způsobem. Je třeba poznamenat, že jeho vlastnosti jsou zničeny nejmenším topením, takže je důležité ho používat pouze s chladným jídlem a další hodinu po jídle nejedzte ani pijte nic horkého.
Před aplikací lněného oleje pro hubnutí si přemýšlejte o své stravě: je nejlepší odstranit z něj chléb a veškerou mouku, cukr a všechny sladké, živočišné tuky a všechny tučné. Pouze v kombinaci s dietou může tento olej přinést výsledky.