Smoothie receptury pro mixér vám umožní rychle a jednoduše vyčistit osvěžující letní koktejl. Jasný a neuvěřitelně lahodný nápoj z ovoce, bobulí a zeleniny se připravuje z buničiny, semen a dokonce i peelingů, které na rozdíl od džusu netvoří filtr, což je ještě užitečnější. Sklenici této vitamínové směsi můžete nahradit večeři.
Jak připravit smoothies v mixéru?
Užitečné smoothies v mixéru - recepty, díky nimž se můžete snadno a rychle těšit na vitamín a výživný nápoj. Chcete-li připravit zjemněné nápoje, musíte v misce mísiče pouze rozemleté vybrané bobule, ovoce nebo zeleninu. Hustá konzistence může být vždy opravena mlékem, jogurtem nebo vodou a chutě - s kořením. Lahodné smoothies v mixéru mají stovky různých kombinací, některé z nich jsou uvedeny níže.
- Vynikající energetický nápoj pochází z avokáda a hrušek. Pro pohodlí jsou avokádo a pár hrušek oloupané a nakrájené na plátky. Několik sekund přejděte do paillette petrželkou a koriandrem, přidejte sklenici vody, osušte sůl a znovu protřepte.
- Smoothies, recepty pro mixér, s kterými jsou možné velmi originální kombinace. Koktejl červené řepy se připravuje velmi jednoduše: řepa se pečou v mikrovlnné troubě po dobu 15 minut. Po vyčištění a spolu s tucet bobulí malin a jahod, porazit v misce mixéru. Pro pikantní doplnění přidávejte třešňovou šťávu a směs znovu rozemlejte.
Recept na smoothies v mixéru s banánem
Smoothies s banánem a kiwi v mixéru je vynikající vitaminový nápoj, nabíjející vivacity po celý den. Kiwi dokonale zapadá s mnoha druhy ovoce, dobře a v kombinaci s banánem odráží jeho sladkou chuť. Zvláštností koktejlu je, že ho lze kdykoli v roci uvařit, protože tyto ovoce lze vždy nalézt na regálech supermarketů.
Složení:
- banán - 1 kus;
- kiwi ovoce - 2 ks;
- mléko - 300 ml;
- med - 20 g;
- mak - hrstka.
Příprava
- Oloupaný banán a kiwi plátky v malých plátcích a vložte do mixéru.
- Přidejte med a mléko.
- Zmáčkněte ovocné ředidlo v mixéru, dokud nebude hladké.
- Nalijte hotový nápoj do brýlí, ozdobte mákem a ochlaďte.
Apple smoothies v mixéru
Smoothies ovoce v mixéru se stane užitečným vykládat dezert, pokud přidáte jablka. Obsahuje jablka, vitamíny, zvyšuje trávení, pozitivně ovlivňuje metabolismus, což vede ke ztrátě hmotnosti. U ovocných smoothies jsou jablka kombinovány s pomerančem, hruškou a banány. Tento koktejl je velmi chutný a nezávisí na sezóně.
Složení:
- jablko - 2 kusy;
- oranžová - 1 ks;
- banán - 1/2 kusů;
- jogurt - 200 ml;
- listy máty - 6 ks.
Příprava
- Ovoce odlupujte a naložte do misky mísiče.
- Nalijte jogurt a bič.
- Smoothies jablko , podle recept na mixér, podávané chlazené, zdobené listy máty.
Smoothies mražených bobulí v mixéru - recept
Smoothies z bobulí v mixéru může být připraven bez čekání na letní sezónu. Vhodná náhrada čerstvých bobulí bude zmražena. Při nákupu mražených bobulí byste měli pečovat o třešňovou šťávu. Ta druhá nepřidá kalorií a dokonale doplňuje barevné rozmanité. Pokud je chuť příliš nasycená, ředte ředidlo vodou.
Složení:
- rybíz - 180 g;
- ostružina - 100 g;
- brusinky - 50 g;
- maliny - 100 g;
- listy máty - 5 ks;
- cherry juice - 100 ml;
- voda 100 ml.
Příprava
- Brouky rozetřete a vložte je do mixéru. Přejděte na několik sekund.
- Přidejte třešňovou šťávu, vodu a znovu.
- Smoothies, připravené podle receptury pro mixér, zdobí s bobulemi a listy máty.
Smoothies se zmrzlinou v mixéru - recept
Smoothies se zmrzlinou v mixéru - nejlepší recept pro děti a dospělé sladký zub. Delší krémový dezert je zvláště příjemný v horké sezóně, kdy chcete něco lehkého a chladného. Chcete-li udělat tento koktejl, je lepší použít jahody. Je dokonale kombinován s mléčnými výrobky a nasycený nápoj s barvou a vůní.
Složení:
- čerstvé jahody - 220 g;
- mléko - 300 ml;
- vanilková zmrzlina - 100 g.
Příprava
- Míchat jahody v mixéru.
- Přidejte mléko, zmrzlinu a znovu se posuňte.
- Přidejte lahvičku do brýlí a nechte 15 minut vychladnout.
Smoothies s tvarohem - recept na mixér
Smoothies s tvarohem v mixéru - nechodí z módy více než rok. Vše proto, že je výživné, zdravé a chutné. Tento dezert je vhodný jak pro rychlou snídani, tak pro snadnou večeři. Potřebujete jen míchat tvaroh s vašimi oblíbenými bobulemi a ovocem a porazit v mixéru. Pro jemnou strukturu byste měli přidat kefír.
Složení:
- kefír - 250 ml;
- tvaroh - 120 g;
- borůvky - 80 g;
- jablko - 1 kus;
- ořechy - hrstka.
Příprava
- Oloupeme jablka z kůry a semen. Nakrájejte plátky a odešlete do mixéru.
- Přidejte borůvku, tvaroh, jogurt a šlehačku.
- Smoothies by měly být ozdobeny nakrájenými ořechy.
Smoothies s ovesnou kaší - recept na mixér
Příprava sušiček v mixéru pomůže nejen chutné a užitečné diverzifikaci denní stravy, ale také výrazně zlepší. Použití ovesné mouky je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak normalizovat trávicí proces a podporovat zdraví. Chcete-li, aby byl nápoj jemný a lehký, ovesné vločky předtím vypialy.
Složení:
- ovesné vločky - 50 g;
- banán - 1 kus;
- oranžová - 1 ks;
- vroucí voda - 50 ml;
- jogurt - 150 ml.
Příprava
- Ovesné vločky je třeba vařit po dobu 15 minut.
- Do misky vložte nakrájený banán a pomerančové plátky.
- Přidejte jogurt a ovesné vločky. Beat dobře.
Smoothies s celerem - recept na mixér
Smoothies na vodu, recept na mixér, je skvělý způsob, jak zhubnout, protože je vyroben ze zeleniny. Pro lepší účinek zvolte celer: je naprosto bez kalorií, spaluje tuky a čistí tělo. Je rozdrcený okurekmi a zelenými jablky, hojně ředícími hladkou vodou, takže se nezmění v zeleninové pyré.
Složení:
- stonky celeru - 2 ks;
- okurka - 1 kus;
- zelené jablko - 1 kus;
- citronová šťáva - 50 ml;
- voda 250 ml.
Příprava
- Nakrájejte celer, okurku a jablko v mixéru.
- Nalévejte do vody, šťávy a znovu.
- Nalijte skleničky a nechte je ochladit.
Smoothies se špenátem - recept na mixér
Zeleninové nápoje, recepty na mixér, umožňují každodenní denní dávku vitamínů zeleniny a obohacení těla vláknem. Chcete-li maximalizovat počet zeleniny a významně neovlivní chuť koktejlu, vyberte špenát. Jeho neutralita, bohaté složení vitaminů a minerálů jsou cenné a neobvykle v poptávce.
Složení:
- spousta špenátu - 2 ks;
- okurka - 1 kus;
- mladé zelí - 80 g;
- Kusy ananasu - 100 g;
- zelený čaj - 250 ml;
- citronová šťáva - 50 ml;
- kořen zázvoru - 1/4 ks.
Příprava
- Skartace zelí a okurky. Dejte je do mísy mixéru.
- Přidejte špenát a kousky ananasu.
- Nalejte hodně zeleného čaje a citronové šťávy, sezonu s nastrouhaným zázvorem.
- Beat dobře a vylévat sklenici.
Mrkev v míchačce
Hladké mrkve v mixéru - povzbuzující koktejl s originální chutí a hmotností živin. Navzdory obrovské rezervě vitamínů jsou surové mrkve ve velkém množství opravdu nechtějí. Jednoduchý recept na smetanky z mrkve a pomeranče bude muset jít. Oranžová dokonale doplní mrkev a obohatí nápoj s kyselinou listovou.
Složení:
- mrkev - 2 kusy;
- oranžová - 1 ks;
- med - 20 g;
- jablečný džus - 120 ml.
Příprava
- Mrkev se čistí a nakrájí se na kostky.
- Demontujte oranžové plátky.
- Složte ingredience do mixéru.
- Přidejte jablečný džus a med.
- Dobře promíchejte a nalijte brýle.