Recepty na hubnutí

Abyste mohli připravit užitečné jídlo pro sebe a svou rodinu, potřebujete znát recepty na hubnutí. V denní stravě by měly být užitečné potraviny, které mohou být změněny v dietu a velmi chutné jídlo.

Delicious dietní strava pro hubnutí

Kastrol s květákem a šunkou

Složení:

Příprava

Vaříme zelí ve vodě, ve které je třeba přidat mléko a sůl. Po odříznutí a vložení do pánve na smažení, která je předem naolejována. Nahoru se šunkou nakrájenou na malé kousky. V oddělené misce porazíme vajíčka se zakysanou smetanou a přidáme sůl. Výslednou směs přidejte zelí a šunku. Vložte do trouby (180 stupňů) a pečte až do vaření. Lehké nádobí z karfiolu jsou ideální pro hubnutí.

Existuje dostatek jednoduchých jídel pro hubnutí, které se skládají z jednoho nebo více produktů.

Maso smažené ve vodě

Složení:

Příprava

Vepřové maso s ubrouskem, aby byl suchý, a sůl na všech stranách se solí a pepřem. V pánvi musíte nalít vodu na úroveň 0,5 cm. Když se voda začne vařit, musí se oheň snížit, maso položit do pánve a zavřít víko. Po 40 minutách musí být maso obráceno druhou stranou a vařeno dalších 20 minut. Pokud se v průběhu vaření vody vše odpaří, přidávejte vroucí vodu.

Jídla podporující hubnutí

Zeleninová guláš

Složení:

Příprava

Lilek je třeba odloupnout a nakrájet na kostky a sůl. S rajčaty je nutné odstranit kůži, proto ji opláchněte vroucí vodou. Pepř nakrájený na kostky a cibule - polkruhy. Lilek by měl být vyzařovaný kapalinou, která musí být vypuštěna. Ve smažce opečeme cibuli a lilky až do zlatohnědého. Poté je nutné přidat hrubě nakrájené rajčata a nakrájet na 15 minut. Samostatně musíte smažit brambory až do poloviny vaření. Nakonec promícháme zeleninu , přidáme sůl, papriku a oregano. Výsledná guláčka by měla být položena na pekáči a pečena 40 minut v peci ohřáté na 190 stupňů.