Nečekejte na zázrak - neexistuje jediný čínský čaj pro hubnutí, který můžete pít třikrát denně s dortem a současně zhubnout. Ale tady je kombinace některých druhů čínského čaje a stravy může dát vynikající výsledky, protože takový nápoj nejenže nemá kalorie, ale má také mnoho užitečných vlastností.
Léčivý čínský čaj
Samozřejmě, když hovoříme o léčivých vlastnostech čaje, nemluvíme o levných čajových sáčcích, ale o opravdu dobrých známkách, které se prodávají ve specializovaných prodejnách.
V dobré fytotě pro hubnutí s nulovým obsahem kalorií obsahuje více než 300 druhů živin, včetně vitamínů, minerálů, aminokyselin a mnoho dalších. Mezi všemi odrůdami čínského čaje jsou zelené čaje, které vystupují jako nosiče maximální ztráty hmotnosti, protože jsou schopné zvýšit metabolismus, což činí tělo aktivněji, utrácí více kalorií a rychleji roste. Ostatní druhy (červený, bílý, atd. Čínský čaj) se také neprokázaly jako účinné.
Jak správně připravit čínský čaj?
V otázce, jak vařit čínský čaj, musíte dodržovat jen několik jednoduchých pravidel:
- Čajový čaj v předehřátém porcelánovém pivovaru (vařený vodou a otřenými suchými).
- Obvykle se do jedné šálky čaje přidá 1 čajová lžička listového nebo lisovaného čínského čaje.
- Po naplnění vařící vody musí být pivovar zavřený, pokrytý ručníkem a ponechán po dobu 5-7 minut.
- Poté je nápoj zcela připraven k použití. V takovém čaji je lepší přidávat cukr, ani jeho náhražky, ani med, zvláště pokud se usiluje o snížení hmotnosti.
Čínský chudý čaj
Existuje několik způsobů, jak zhubnout čínský čaj. Zvažme některé z nich:
- Výměna večeře . Celý den jíte jako obvykle: jíst snídani, oběd, lehké občerstvení asi o 16:00 a místo večeře pijete čaj bez cukru, cukrovinek atd. Můžete pít co nejvíce. Efekt bude znatelný rychle, zvláště jestliže před večeří bylo nejvíce husté vaše jídlo.
- Čaj před jídlem . V tomto případě stojí za to jíst třikrát denně se zeleninou a nízkotučným masem a půl hodiny před každým jídlem pijte šálek čaje. To platí zejména pro ty, kteří mají úsek žaludku a je zde nezdravý pocit hladu.
Samozřejmě, nebudete zhubnout, jestliže budete jíst jako obvykle a začnete dodatečně pít čaj. Pro snížení tělesné hmotnosti musíte vždy přidat fyzickou aktivitu nebo snížit na potraviny.