Dieta pohanky je vhodná pro lidi, kteří chtějí zhubnout bez poškození zdraví. Tato krupice je jednou z nejužitečnějších obilovin. Bohatá v minerálech a vitaminů , pohanka nejen zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů, ale také posiluje nádoby, zvyšuje celkovou vytrvalost těla. Je důležité vědět, kdy se díváte na pohankovou dietu, jak správně vařit pohanku.
Výhody stravy pohanky
Dieta s pohankou pro hubnutí potěší dobré výsledky těch, kteří to vydrží až do konce. Dodržujte, že následuje 14 dní. Během této doby můžete ztratit až 12 kg, zatímco je relativně snadné tolerovat, nemůže být nazvána hladová strava . Průměrné množství kalorií, které jste spotřebovali se stravou pohanky, bude v průměru 970 kcal, ale na rozdíl od ostatních diet se vám necítí hlad. Samozřejmě hraje roli počáteční váhy, ale výsledek bude v každém případě hmatatelný.
Jak ukrást pohánka na dietu?
Pohanka může působit na tělo jako vnitřní kartáč, čímž ho ušetří od toxinů, ale k dosažení tohoto cíle je třeba ho vařit podle zvláštního receptu. 200 gramů pohanky se vlije do vroucí vody a trvá 5 minut, po které se voda vypustí a znovu se nalije 500 ml vody. Pokrmy, které obsahují kaši, musí být zabaleny do pokrývky a ponechány do rána. Během této doby bude ukrást a bude připraven k použití. Může se jíst na snídani, oběd a večeři a množství porcí by mělo být omezeno na minimum.
Dieta na pohanky a mléce
Pokud jde o tuto variantu stravy, krupice je vyčištěna z trosek, omyta studenou vodou a pak nalita do mírně slané vody. Po varu by měl být vařený asi 15 minut na malém ohni. Poté je voda vypuštěna, vařená pohanka je naplněna mlékem s nízkým obsahem tuku, přidává se k němu máslo a znovu se ohněje. Po varu mléka je třeba vařit ještě několik minut.