Nezáleží na tom, jak moc si napomáháte vzpomínce, je nepravděpodobné, že si pamatujete slavnou televizní moderátorku Rosu Syabitovou v atraktivnější podobě než nyní. Hlavní zpěvák země se vzal sám a v překvapivě krátkém čase našel úchvatně štíhlou postavu, zbavil se 10 kilogramů nadváhy. Říká se, že to nebylo bez operace. Co je známo o tom, jak Syabitova ztratila váhu?
Rosa Syabitova dieta
Rosa Syabitova ve své stravě se rozhodla, že neobjeví kolo a nepoužívá osvědčené prostředky a techniky. A když dříve byla žena ve středním věku o hmotnosti 64 kilogramů, nyní - štíhlá dáma s tělesnou hmotností 54 kg. Kromě toho nově získaná čtvrtá velikost prsou a operace, která jí uvolnila přebytečnou břišní kůži, změnila Rosu na štíhlou a velmi sexy ženu.
Takže podrobně uvidíme, jak Rosa Syabitova a pravidla její stravy ztratily váhu:
- Nejprve je to dieta bez soli, která vylučuje nejen sůl jako přídatnou látku, ale také všechny saliny, uzené výrobky, klobásy a konzervované potraviny, ve kterých je nejprve přítomna sůl;
- časté částečné pokrmy, které zahrnují malé porce (přibližně tolik, kolik jdou do vaší hrstky) a jídla 5-6krát denně;
- dodržování pitného režimu: před každým jídlem sklenicí vody, plus 2-3 sklenice mezi jídly (celkem 1,5-2 litrů denně);
- pravidelný týdenní vykládací den;
- přísné vyloučení veškeré mouky, mastných, sladkých pokrmů;
- odmítnutí balených šťáv, banánů a hroznů;
- Základem stravy jsou dobré staré kaše, zejména ovesné vločky a pohanka, stejně jako ryby, mořské plody, drůbež, zelenina a ovoce.
Diety Syabitova neotváří Ameriku a je jednou z možností obvyklé správné výživy. Je to způsobeno skutečností, že je tak organická a užitečná, že se na to můžete držet neustále - není to jen způsob, jak zlepšit své zdraví, ale také záruku, že se váha nevrátí. Systém částečné výživy, který propaguje televizní moderátor a který je součástí téměř všech lékařských diet, které lékaři jmenují pacienty s různými druhy onemocnění. Proto můžeme s jistotou říci, že tato metoda hubnutí je neškodná a při správné aplikaci bude nutně přinášet vynikající výsledky.
Mimochodem, Rosa sama, kromě diety, také praktikuje aktivní životní styl: pravidelně provádí cvičení k udržení hmotnosti.
Rosa Syabitova dieta: menu pro den
Kromě toho nabízí Rosa vlastní menu, které jí pomohlo dosáhnout harmonie. Zvažme to podrobně:
- Snídaně : čerstvý zeleninový salát s rostlinným olejem, sklenice citrusové šťávy nebo citrusů.
- Druhá snídaně : každé ovoce a sklenka čerstvě vymačkané šťávy.
- Oběd : zelný salát s rostlinným olejem, drůbež / ryba s dušenou zeleninou, čaj s citronem.
- Odpolední svačina : poloviny plátků beztučného tvarohu nebo porce jogurtu s ovocem.
- Večeře : pohanková pohanka nebo ovesná kaše, šťáva.
- V noci : pohár kefír.
Lidé, kteří mají rádi zdravou výživu, jistě učí v tomto režimu něco blízko tradiční zdravé stravy.
Rosa Syabitova dieta: Dny vykládky
Jak si pamatujete, systém televizního moderátora předpokládá přítomnost alespoň jednoho dne vykládky v týdnu. Den vykládky by měl být prováděn přísně pravidelně (například každý úterý). Tím se tělo ztratí a udržuje požadovanou váhu.
Rose nabízí jahodový výtokový den (kontraindikovaný pro osoby náchylné k alergickým reakcím). Vezme 1,5 kilogramu čerstvých, lahodných jahod a dvou litrů vody, rozdělí je na 5-6 dílů a rovnoměrně spotřebuje po celý den.