Dnes najdete mnoho diet, které slibují kouzelné výsledky za prvních sedm dní. Praxe však ukazuje, že velmi účinná strava na týden není vždy tak, a to je mnoho důvodů.
Proč nejsou stravy vždy účinné?
Mezi nejčastější problémy, které vedou k negativním důsledkům, patří:
- kontraindikace ze zdravotních důvodů;
- individuální nesnášenlivost všech nebo jednotlivých složek stravy;
- porušení v pořadí její aplikace;
- nedostatek lékařských rad ohledně jmenování stravy, zejména s existujícími chronickými onemocněními a exacerbacemi;
- užívání nekontrolovaných diet nebo takových "jako přítele".
Proč potřebuji dietu?
Předpokládá se, že nejúčinnější strava po dobu jednoho týdne by měla vyřešit několik problémů:
- nepoškozují tělo;
- zajistit ztrátu hmotnosti, nevede k jeho oslabení;
- vyčistit od toxinů a toxinů;
- obohacovat užitečnými látkami;
- zvyšují tok zdravé energie do těla.
Nezapomeňte však, že každá strava je pro tělo stres. A obzvláště tato změna je důležitá pro tzv. Rigidní monodi-stravu, kde v průběhu týdne jako hlavní je používán pouze jeden produkt.
Zvláštní diskuse si zaslouží kondiční dietu pro hubnutí, jejíž nabídka se liší od obvyklého stravování, protože třída podporující ztrátu hmotnosti vyžaduje doplnění energie a to nelze dosáhnout všemi výrobky.
Pro ty, kteří se zabývají fyzickou kondicí a chtějí zhubnout, měla by obsahovat potraviny bohaté na živočišné bílkoviny: libové maso, včetně kuřat nebo krůt; kyselé mléčné výrobky s malým procentním podílem obsahu tuku, zeleniny a ovoce, stejně jako kaše z otrub. Celkově by obsah kalorií v menu pro ženy s hubnutí pro ty, kteří se zabývají fyzickou kondicí, neměl překročit 1600 kcal denně a porce by měly být malé.
Strava na týden bude účinná, pokud v menu budou zahrnuty maso a rybí výrobky vařené na dušeném nebo duseném, stejně jako čerstvě vymačkané citrusové šťávy, zeleninové a ovocné přírodní nápoje.
Nabídka vzorku: