Lidské tělo je individuální a jedna velmi účinná strava, která by vyhovovala všem, ne. Ale jelikož všechny ženy používají dietu a sdílejí výsledky, je možné sestavit tzv. Hodnocení možností hubnutí, které skutečně dávají dobrý výsledek. Jednou z těchto populárních možností je Protasovova strava. Mezi velmi efektivní diety pro hubnutí, zaujímá jednu z vedoucích pozic, protože kromě ztráty hmotnosti můžete vyčistit vaše tělo, zlepšit pokožku a dokonce získat omlazující účinek.
Pros
- Dieta je snadná kvůli rozmanitosti povolených produktů.
- Výrobky obsahují hodně vlákniny, které si po dlouhou dobu zachovávají pocit sytosti.
- Taková velmi rychlá a účinná strava vám pomůže zbavit se pocitu těžkosti, zvýšit rychlost metabolických procesů a také zvýšit tón celého organismu.
Příklad velmi účinné stravy po celý týden
Tato strava trvá 5 týdnů, během této doby můžete přijít o několik kilogramů navíc bez poškození zdraví.
První týden umožňuje:
První 5 dní: salát ze zeleniny, nízkotučná kysaná smetana, jablka , pomeranče, tvaroh. Zbývající 2 dny můžete jíst stejnou věc plus 2 vařené vejce.
V druhém týdnu je povoleno: také menu, jen přidat sklenici jogurtu.
Třetí týden je povoleno: přidat malé množství masa a drůbeže. Do konce týdne musíte snížit množství konzumované zeleniny a mléka a nahradit je masem. Časem jíst více než 250 g.
Ve čtvrtém týdnu je povoleno: přidat jogurt a malé množství produktů, které obsahují cukr. Můžete pít čaj, džus nebo mors.
V pátém týdnu je povoleno: ráno je na večeři ovoce, zelenina a maso a ryby na večeři.
Chcete-li se dostat ven z stravy by měl být postupně, takže tělo je zvyklé na nové produkty.