Dieta "mléko"

Za tajemným názvem "mléko" je tradiční anglický nápoj - čaj s mlékem. V naší zemi je káva s mlékem oblíbená, čaj postupně získává slávu. Nicméně, zatímco on je oceňován ne pro chuť, ale pro jeho schopnost snadno kontrolovat chuť k jídlu a neocenitelnou pomoc při snižování hmotnosti.

Jak zhubnout na mléko?

Mléčný čaj je vynikající diuretikum, které rychle odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, takže můžete snadno snižovat váhu o několik kilogramů jen 3-4 dny. Snižování hmotnosti však nastane na úkor tekutiny, spíše než tukové hmoty, takže tento variant hubnutí je vhodnější v případě mimořádné události před důležitými událostmi.

Na bázi mléka však existují další diety, které vám umožní neustále snižovat váhu a zachovat výsledek. Oba možnosti zvážíme.

Recepty na mléko

Mléčný čaj by měl být vyráběn na základě zeleného čaje, nejlépe by se neměl vařit, ale měl by být v pivovaru kvalitních čajových lístků. Podívejme se na některé recepty:

• vařte čaj jako obvykle, nalijte do hrnečku na dvě třetiny a zředěte na vrchol mlékem (obsah tuku nepřesahuje 2,5%) - mléko je připraveno;
• vařte mléko s nízkým obsahem tuku, nalijte čaj zelený čaj, trvejte alespoň 15 minut - nápoj je připraven.

Můžete si vybrat nejjednodušší způsob vaření - hlavní věc je, že jste spokojeni s chutí nápoje, pokud jde o přínosy nápoje není žádný rozdíl.

Mléko pro hubnutí: dieta

Tam je poměrně těžké stravy po dobu 2-3 dnů, pro které můžete přijít o 2-3 kg hmotnosti. Nicméně, ne všechny to bude podporovat. Během celé doby výživy je povoleno pouze mléko. Kromě toho je také přijatelná voda a 1-2 jablka nebo okurka denně. Jedná se o nouzovou stravu, která může být použita pouze v extrémních případech. Hmotnost poté, co se vrátí docela rychle, stejně jako po dalších krátkých přísných dietách.

Jak pít mléko pro hubnutí?

Nejlepší možností pro ztrátu hmotnosti na mléko je strava založená na správné výživě , která umožňuje rychlou a rychlou výživu účinně spalovat tukové usazeniny. Jeho stravování je postaveno přibližně ze stejného principu ze dne na den a může pokračovat až do dosažení požadovaného výsledku:

1. Snídaně - pár smažených nebo vařených vajec nebo kaše a čaj s mlékem bez cukru.
2. Oběd - zeleninový salát s máslem, lehká polévka, plátek černého chleba.
3. Občerstvení je jablko nebo půl šálku tvarohu nebo kus sýra.
4. Večeře - pár hrnků.
5. O pár hodin později - další hrnek.

Jedná se o jednoduchý a snadný způsob, jak rychle snížit váhu, když se rozloučíte s tuky.