Léčivé a léčivé rostliny - takže můžete zavolat aromatické maliny. Její šťavnaté plody jsou skutečným skladištěm vitamínů a dalších živin. Malina je považována za jednu z nejužitečnějších bobulí pro hubnutí.
Vlastnosti a výhody maliny pro hubnutí
Pravidelné používání těchto plodů pomůže zlepšit metabolické procesy v těle. Malina nemá přímý efekt hoření tukem, ale stejně jako jiné produkty rostlinného původu obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších sloučenin, bez nichž jsou biochemické procesy v lidském těle velmi pomalé. Pravidelně se hýčkáte malinami, dostanete celou sadu živin a pomůže to zlepšit metabolismus, to znamená nepřímo ovlivnit proces spalování tukových ložisek. Výhody všech vašich oblíbených bobulí však nekončí:
- jsou zdrojem pektinů a vlákniny, a proto pomáhají odstraňovat toxické látky z střev;
- Kromě toho maliny obsahují různé vitálně důležité vitamíny (kyselina askorbová, vitamíny B, retinol);
- Také plody jsou velmi bohaté na minerály, mohou najít velké množství železa, draslíku, mědi, hořčíku a zinku;
- nejsou zbaveny malin a organických kyselin, a dokonce i v něm jsou anthocyaniny - sloučeniny, které normalizují viskozitu krve.
Existují tyto vonné bobule ještě jedna vlastnost - odstranit z těla přebytečné tekutiny. Malina produkuje snadný diuretický účinek, takže někdy se doporučuje vařit malinové listy pro hubnutí a pít výslednou infuzi jako čaj. Mimochodem, listy nejsou zbaveny všech těchto užitečných sloučenin. Dieta na malinách je užitečná pro ty, kteří se setkali s problémem zácpy, protože díky přítomnosti vlákniny a pektinu pomáhá očistit trávicí systém.
Je pravda, že existují malé omezení. Sladká chuť této bobule je dána glukózou a fruktózou - "rychlými" cukry, které jsou nakloněny jako lipidy. Proto není užitečné zhubnout na malování malin.