Jablka jsou známá, jednoduchá a milují mnoho ovoce. Dokonce i když se vám příliš nelíbí jejich chuť, poté, co jste se dozvěděli, že je obsažena v jablkách, jistě změníte svůj postoj k tomuto druhu ovoce.
Jaké vitamíny jsou obsaženy v jablku?
Takže základ tohoto ovoce je 80%, a někdy všechno 90% - voda. Toto však podporuje pouze nejrychlejší a nejhlubší asimilaci hmoty živin obsažených uvnitř jablek.
Zvažte, jaké vitamíny a minerály jsou v jablku:
- vitamíny: A, B1, B2, B6, C, P, E;
- minerály: fluor, draslík, vápník, zinek, síra, sodík, železo , mangan, nikl, hořčík, molybden, hliník, chrom, vanad a bór;
- organické kyseliny;
- celulóza;
- škrob;
- pektiny;
- cukr;
- karoten.
V seznamu zjistíte, jaké vitamíny jsou obsaženy v jablku. Samostatně stojí za zmínku, že jablka jsou bohaté na tyto vitaminy v poměrně velkých dávkách: například v nich je více vitamínu C než u pomerančů.
Účinek jablek na tělo
Díky této sérii vitamínů a kyselin obsažených v jablku mají tyto plody jedinečný účinek na tělo. Pokud je používáte systematicky, tělo bude na to reagovat s životem a zdravím.
Pravidelné používání jablek přispívá k těmto účinkům:
- snížení cholesterolu;
- normalizace trávicí funkce;
- nouzová pomoc pro beriberi;
- obnovovací účinek;
- normalizace metabolismu;
- aktivace mozkových funkcí;
- Čistí tělo toxinů a toxinů.
Jablka mohou být konzumována jak v naturáliích, tak v pečených. Zahrňte jablka do snídaně, abyste se probudili co nejrychleji a připravili se na řešení aktuálních úkolů. Vědci dokázali, že právě toto ovoce vám umožní co nejrychleji se zapojit do aktivní činnosti.