Olga Kartunkov, kapitán týmu KVN "Město Pyatigorsk" milovníci této fascinující hry jsou zvyklí vidět na hřebeni pozitivní a aktivní. Je umělecká, emocionální, s jemným smyslem pro humor. Její scénický obraz byl na to zvyklý: asertívní a imperiální "kapitán" s velkolepými tvary, který bude za každou cenu dosahovat svého cíle. Nedávno se ovšem objevila Olga Kartunková ostře štíhlá, utažená, výrazně postroynevsheyská a omlazená žena, která si okamžitě neuvědomila bývalou Olgu Katrunkovou po dietě, které jí pořádali organizátoři projektu na snižování hmotnosti časopisu "StarHit".
Samotná Olga opakovaně zdůrazňovala, že nemá složitou nadváhu a neopovrhuje si jinou chuť. Stává se to však, že některé nehody upravují náš obvyklý život. Tak se to stalo s Olgou, když si zlomila nohu a strávila většinu času u televize a pohltila její oblíbené buchty. Avšak v určitém okamžiku, jak připouští Olga Kartunková, si uvědomila, že pokud se nic nezmění, může se stát, že vozík jednoduše nemůže obstát, protože s nárůstem 164 cm vážil v té době 134 kg.
Olga Kartunkova si udělala svoji volbu: udělala osobní stravu, která mu nejprve dovolila zhubnout o 17 kg a pak přinesla "ztracenou" váhu na 40 kg, zatímco na obrazovce můžete skutečně vidět sliznatou a hezčí mladou ženu, která ji zcela změnila obraz.
Dnes se mnozí zajímají o to, jak Olga Kartunková ztratila váhu, a jaká je strava, která přináší takové úžasné výsledky.
Jak je dieta postavena?
Základem stravy je soubor produktů, který plně splňuje požadavky, plní tělo během dne s určitým množstvím bílkovin, tuků a sacharidů . V této dietě je tento poměr 70 g - 30 g - 120 g denně a Olga ji přísně dodržuje.
- Dieta Kartunkovoy zahrnuje různorodou sadu produktů, ale v nabídce je k dispozici snídaně za předpokladu, ovocný salát, který zahrnuje jablka, hrušky a citrusy. Ovoce ve stravě se používají poměrně široce, ale hrozny a banány jsou vyloučeny ze stravy, protože v této stravě se nepovažují za dietní produkty.
- V něm je povoleno občerstvení , ve kterém je také možné použít ovoce a ořechy.
- Na oběd - vařené kuřecí prsa bez kůže.
- Dieta, u něhož se Olga Kartunková zvětšila, poskytuje denní spotřebu čisté pitné vody až do dvou litrů, stejně jako bylinné čaje a infuze.
- Večeře se skládá z nízkotučného tvarohu a dalších kyselých mléčných výrobků.
Stojí za to vědět, že jídlo by mělo být prováděno ve stejnou dobu a počet recepcí by měl být zvýšen na 4-5. Pokud je hmotnost podílu snížena o jednu dávku na 100-120 g.
Když se zajímá, která dieta Kartunkova ztratila, mnozí očekávají, že slyší o neuvěřitelných sadách výrobků nebo o některých magických tricích, které jako vlna kouzelné hůlky pomáhají okamžitě zhubnout, ale to je daleko od případu.
Co je zakázáno stravou?
Práce na snižování hmotnosti jsou tvrdá práce, vyžadují disciplínu a skutečnou touhu zbavit se nadbytečných kilogramů, a proto začala pracovat na sobě, Olga musela souhlasit s přísnými omezeními:
- výživa vylučuje spotřebu různých jídel a rychlé občerstvení;
- není dovoleno používat uzené výrobky;
- Spotřeba potravin obsahujících velké množství "rychlých" sacharidů není vítána;
- je zavedeno omezení (ale ne zákaz!) příjmu soli.
Výsledek, kterého dosáhla Olga Kartunkova, je důkazem toho, že velká touha a obtížná práce na sobě vždy dává správné výsledky.