Ženské bodyfitness je velmi módní a aktuální trend ve sportu, který zahrnuje náročnou práci na sobě s cílem vytvořit zcela nové, ideální, silné a vyvinuté tělo. Bodyfitness program zahrnuje nejen trénink v tělocvičně s kardio warm-ups, ale také speciální dietu, která je navržena pro rozptýlení metabolismu, přispívá k vymizení tukových ložisek a vybudování svalové hmoty, která je zde důležitá. Školení Bodyfitness, stejně jako u jiných sportů, naznačuje postupné zvyšování zatížení.
Bodyfitness a kulturistika
Tyto sporty jsou velmi podobné - zahrnují nárůst svalové hmoty, který se může vyskytnout jak pomocí speciální výživy, nasycených bílkovinami, tak pomocí speciálních přípravků (bílkovinných koktejlů atd.).
Bodyfitness je však čistě ženský sport a obvykle nepoužívá drogy (nicméně to do značné míry závisí na trenéři bodyfitness). Bodyfitness vyžaduje věnování: cvičení by mělo být pravidelné a diety - přísné.
Bodyfitness soutěže
Všichni sportovci se po dlouhé a vyčerpávající práci na sobě setkávají v soutěžích,
Mezi rysy tohoto sportu lze poznamenat, že váha nezáleží na tom, že sportovci soutěží výhradně v kategoriích růstu:
- pod 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- více než 168 cm.
Současně se odhaduje množství vyvinutého svalstva a podíl těla. Stejně jako ve fitness jsou zde pouze čtyři pozice: čelní, zadní, a také vpravo a vlevo. Samozřejmě, tento druh soutěže neznamená žádný libovolný program.