Dieta na kávu naznačuje, že nápoj bude základní složkou vaší stravy po dobu 7-10 dnů. Dlouho pokračovat se nedoporučuje, protože může mít nepříznivý vliv na zdraví krevních cév, srdce a zažívacích orgánů. Navíc i po dobu několika "kávových dnů" můžete ztratit 3-4 kg nadbytečné hmotnosti, protože nápoj dokonale vyniká přebytečnou tekutinou a kofein obsažený v ní přispívá k rozštěpení mastných usazenin.
Jednou z nejoblíbenějších možností je strava na kávu s mlékem. Nápoj s příznivou přísadou je snadněji stravitelný a obsahuje cennější biologické sloučeniny.
Vlastnosti stravy:
- káva by měla být čerstvě vařená, bez cukru;
- mléko by mělo být sníženo obsahem tuku;
- přibližné menu pro den: snídaně - šálek nápoje s mlékem, občerstvení - malý tvaroh, jogurt nebo nějaké ovoce; večeře - nápoj s mlékem, zeleninový salát, kus vařeného masa nebo ryb; odpolední čaj - káva s mlékem ; večeře - vařená zelenina a 1 vařené vejce.
Co je strava na kávu a pomeranč?
Můžete nahradit mléko pomerančovým džusem nebo čerstvým ovocem. Ale taková dieta není pro všechny ukázána, nemůže být použita pro osoby s gastrointestinálními chorobami, žlučníku, ledviny, alergie. Doba trvání stravy pro kávu a pomeranče by neměla být delší než 4 dny.
Je strava vhodná pro čokoládu a kávu?
Chutné a podle odborníků na výživu je velmi užitečná káva s čokoládou. Sladkosti by měly být vybrány z hořkých odrůd, káva k pití bez cukru. Jednoho dne se můžete zcela omezit na jídlo a napít pouze nápoj s několika plátky čokoládové pochoutky. Zbytek menu by měl také obsahovat kyselé mléčné výrobky, libové maso, zeleninu. Doba trvanlivosti dezertní stravy není delší než 4 dny.