Dieta není jen způsob, jak odhodit další kilo, ale také příležitost normalizovat metabolismus a očistit tělo toxinů a toxinů. Dnes se můžete setkat s mnoha takzvanými rychlými diety, jejichž účinnost je klamavá. Často lidé sundají nechtěné libry za týden nebo dva, a pak je získávají s novou silou. Existují stravy, které pomáhají zhubnout a dlouho zapomínají na nadváhu ? Pokud je vaším cílem ztrácet tyto extra libry a nastavit svou postavu, aby zůstala krásná a přesvědčivá, pak nabízíme dvě skutečné diety pro lidi, kteří ztratili váhu, a na jakou stravu opravdu ztrácíte váhu, můžete se rozhodnout tím, že si přečtete jejich obsah.
Dieta "-60"
Jedna z diet, která skutečně pomáhá zhubnout, je dieta "-60". Je založen na vyvážené stravě. Z dietní stravy nepotřebujete vyčistit své oblíbené vysoce kalorické a smažené potraviny. Princip této stravy je založen na skutečnosti, že určité produkty lze konzumovat pouze v určitou dobu.
Dieta "-60" znamená tři jídla denně. Na snídani do 12:00 můžete jíst jakékoli jídlo bez omezení v množství. Na oběd je zakázáno jíst tučné a smažené potraviny. Večeře by měla být snadná, a co je nejdůležitější, večeře musí být dosaženo do 18:00. Po této době je něco přísně zakázáno.
Tato strava vyžaduje změnu životního stylu. Během několika týdnů bude tělo zvykat, že nebude jíst ve večerních hodinách, a ráno začnete cítit dokonalou lehkost. S pomocí "-60" diety můžete nejenom ztratit nežádoucí kilo, ale také zachovat své tělo ve skvělé formě.
Dieta Kim Protasov
K dietě, které vám pomohou zhubnout, můžete zahrnout dietu Kim Protasova . Nejenže šetří zbytečné kilogramy, ale také normalizuje metabolismus. Dieta je určena na 5 týdnů, které lze podmíněně rozdělit
Druhá fáze trvá tři týdny. Používání nízkotučných kyselých mléčných výrobků a zeleniny je doprovázeno přidáním až 300 g ryb nebo masa.
Abyste nedosáhli posledních kilogramů po pěti týdnech, potřebujete malé množství a postupně zavedete do stravy ovoce a obiloviny.