Dýně - rostlinná zvyklost obyvatel slovanských zemí a od nepaměti zahrnutá ve stravě jejich předků. Dnes byl trochu zapomenut, ale marně, protože dýně je zdrojem vitamínů A , E, C, skupiny B, stejně jako minerálních složek - zinku, železa, vápníku. Obsahuje kyseliny, stejně jako velmi vzácný vitamín T a je velmi užitečné pro tuto látku: urychluje metabolismus a podílí se na spalování tukových ložisek.
Dieta na dýně pro brzkou ztrátu hmotnosti
Mnozí se ptají, zda je možné jíst dýně na dietu, protože je to docela sladká zelenina. Nejen, že je to možné, ale je také nutné, i když jeho obsah kalorií činí pouze 28 kcal. Dýně může být obsažena v složení vitaminových salátů, vařit na jejím základě polévkové polévky, vařit ovesnou kaši, připravit pudinky a pečivo. Dieta na dýně vám může přiblížit sen o štíhlé postavě, ale také normalizovat spánek, snížit hladinu "špatného" cholesterolu v krvi, zlepšit zrak a minimalizovat riziko vzniku maligních nádorů.
Výběr stravy na dýně, můžete jíst odtučněné maso a ryby, zeleninu, ovoce, kyselé mléko. Snažte se omezit spotřebu cukru a soli, pečení. Úplně odstraňte rychlé občerstvení , smažená, kořeněná jídla. Je třeba vypít hodně dýňového džusu, neslazeného zeleného čaje a minerální vody. Poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním. Pokud se budete řídit těmito doporučeními, můžete se zbavit 4 až 8 kg za 1-2 týdny od takového systému napájení, zatímco vyčistíte tělo a zlepšíte pokožku, odstraňte přebytečnou tekutinu. Pokud kombinujete tento systém výživy s cvičením, pak efekt může překročit všechny očekávání.
S opatrností musíte sednout na dietu s lidmi s gastrointestinálními chorobami. Zvlášť se týká těch, kteří mají nemocnou játra. Pro staré lidi a děti, těhotné a kojící ženy je kontraindikováno. Ve stravě můžete aktivně zahrnovat i dýňová semena, zejména muži.