Chemická dieta

Chemická strava, navzdory jejímu názvu, vůbec neznamená potravu chemickými přísadami nebo samotnými látkami. Získalo jméno od skutečnosti, že na rozdíl od většiny diet nebylo založeno na teorii kalorického příjmu, ale na chemických reakcích samotného organismu.

Dieta o chemických reakcích: základ

Dieta založená na chemických reakcích předpokládá přísné dodržování stravy. Nemůžete nahradit produkty nebo něco přidat. Vaše strava by měla být nejpřísnější způsob, jak vyhovět menu, jinak nebude mít žádný užitek.

Tajemství stravy je, že ve stravě se často nachází takový užitečný produkt, jako kuřecí vejce. Je dokázáno, že pokud člověk zahájí svůj den s vejci, po dlouhou dobu cítí pocit sytosti a během celého dne jí méně. Nicméně, aby se vajíčka dobře strávily, musí být tepelně ošetřeny na krátkou dobu: v tomto smyslu, vajíčka vařená měkké vařené, mnohem užitečnější než všechny ostatní - oba vařené tvrdě vařené a smažené.

Chemická strava: nabídka

Egg chemická strava je určena pro celý měsíc. Během této doby nemůžete změnit dietu a vyjít z kurzu - pokud si, samozřejmě, chcete vidět výsledky. Pokud jste jedli něco, co je mimo seznam, musíte nejprve začít pracovat.

První týden: snídaně bude stejná - ½ grapefruitu a 1-2 vejce. Zbytek jídel je rozdělen na dny:

• Oběd je jeden druh ovoce; večeře - vařené hovězí maso.
• Oběd - vařené kuřecí prsa; večeře - pár vajec, zeleninový salát, plátek chleba, oranžová.
• Oběd - sýr, toast, rajčata; večeře - smažené vepřové maso.
• Večeře - jakýkoli druh ovoce; večeře - vařené maso, salát.
• Oběd - pár vajec, vařená zelenina; večeře - vařené ryby, salát, oranžová.
• Večeře - jakýkoli druh ovoce; večeře - smažené maso, salát.
• Oběd - pečené kuře; večeře - vařená zelenina, rajčata, grapefruit.

Druhý týden - snídaně jsou stejné, zbytek je jídlo za den:

• Oběd - vařené maso, salát; večeře - pár vajec, salát, grapefruit.
• Oběd - vařené maso, salát; večeře - pár vajec, oranžová.
• Oběd - vařené maso, okurky; večeře - pár vajec, grapefruity.
• Oběd - pár vajec, sýrů, zeleniny; večeře - pár vajec.
• Oběd - vařené ryby; večeře - pár vajec.
• Oběd - smažené maso, rajčata; večeře - salát z jakéhokoli ovoce.
• Oběd - vařené kuře bez kůže, rajčata, vařená zelenina, oranžová; večeře je stejná.

Třetí týden - jídla denně:

1. Celý den - jakékoliv ovoce, kromě banánů, manga, hroznů.
2. Celý den - vařená zelenina a saláty (vše bez brambor).
3. Celý den - ovoce, zelenina, saláty bez omezení.
4. Celý den - ryba, zelí, listový salát, vařená zelenina.
5. Celý den - vařené maso nebo drůbež, vařená zelenina.
6. Jeden typ ovoce bez omezení v množství.
7. Jeden typ ovoce bez omezení v množství.

Čtvrtý týden - výrobky mohou být konzumovány bez omezení v libovolném pořadí, ale nic nepřidávejte!

1. 4 kusy vařeného masa nebo čtvrt kuřecího masa, 4 okurky, 3 rajčata, 1 plechovku konzervovaného tuňáka bez oleje, 1 toast, grapefruit.
2. 2 kusy smaženého masa na 100 gramů, 4 okurky, 1 toast, 3 rajčata, jablko.
3. 1 polévkovou lžíci tvarohu, malou misku vařené zeleniny, pár okurky a rajčata, toast, grapefruit.
4. 1/2 vařené kuře, okurka, 3 rajčata, toast, pomeranč.
5. 2 jemně vařené vejce, zeleninový salát, 3 rajčata, grapefruit.
6. 2 vařené kuřecí prsíčky, balení beztučného tvarohu, toast, pár rajčat a okurek, jogurt nebo kefír, grapefruit.
7. 1 lžičku tvarohu, plechovku konzervovaného tuňáka bez oleje, zeleninový salát, pár rajčat a okurky, toast, oranžovou.

Výsledkem je, že chemická strava pomáhá zbavit 15-20 kilogramů nadváhy v jednom kalendářním měsíci (za předpokladu, že to není více než 20% vaší tělesné hmotnosti). Čím víc jste, tím aktivnější ztratíte váhu. Pokud bude váš cíl - ztrácet pouze 3-5 kilogramů, je lepší zastavit výběr na jiném jídelním systému.