Alexander Panayotov je umělec se zkušeností a hodně znalostí projektu "Lidový umělec", kde získal druhé místo. Nikdy tenké a vážené 106 kg, na teleprojektu "Hlas" přišel zcela jiný člověk a dnes jeho váha ve výšce 190 cm je 86 kg. Podle samotného umělce se v novém těle cítí víc než velkolepý. Jak zhubnout Alexander Panayotov - v tomto článku.
Proč zhubnul Alexander Panayotov?
Umělec byl vždy nakloněn plnosti. Aby se udržel ve tvaru, řekl, pomáhal mu nedostatek jídla v ledničce. Samozřejmě, kvůli napjatému rozvrhu, je vždy pokušení zachytit na útěku něco špatného z hlediska racionální výživy, takže nemilovaný kuchař Alexander byl ušetřen jen prázdnými policemi v ledničce. Až donedávna ani ráno nekonzumoval snídani a když si dovolil občerstvení, je to velmi vzácné. Čím víc jídla v chladničce, tím silnější je touha zničit vše, takže zpěvák upřednostňoval, že existuje jen minimální množství potřebných produktů.
Tento stav věcí se na chvíli hodil a nemyslel příliš na to, jak výživa ovlivňuje jeho život. Avšak v určitém okamžiku se umělec dostal k vytrvalému přesvědčení, že takový život by ho prostě poháněl a jeho neklidné zdraví mu nedovolí rozvinout jeho kariéru. Vsadil se na správnou výživu a sport - to je to, co strava Alexander Panayotov ztratila na stravě. Samotné slovo "dieta" ztěžuje zpěváka. Podobně jako mnozí zástupci showbusinessu si uvědomili, že jídlo by mělo být racionální a vyvážené, neomezující nic, ale takové, které by bylo snadné a pohodlné, aby se drželo všeho života.
Zásady výživy a kolik ztratilo Alexander Panayotov?
Alexander Panayotov ztratil hodně váhy - on klesl 20 kg! Zdůrazňuje, že se to stalo bez účasti tablet, doplňků stravy, drog, alkoholu atd. Především odmítl rychlé občerstvení , polotovary a jiná jídla ve vakuových obalech s dlouhou trvanlivostí. Herečka je přesvědčena, že v poměru by měla být přítomna pouze čerstvě připravená jídla, současně musí být první a druhá na stole, stejně jako těstoviny, které infikují organismus energií a poskytují mu všechny potřebné vitamíny a minerály.
Nyní zpěvák přeskočí snídani a snaží se sedět u stolu současně, aby tělo bylo připraveno zpracovávat jídlo. Z jídelního stolu se lehce hladí a neopustí se přejídání, ale na první příval žaludku okamžitě sněží něco ze zeleniny nebo ovoce, z fermentovaných mléčných výrobků. Potraviny by měly být nejméně pětkrát denně a to spolu s občerstvením , takže se s nimi nemějte tak lehce. Navíc ovoce a zelenina obsahují vlákninu, která je nezbytná pro normální střevní peristaltiku, a kyselé mléčné výrobky bohaté na užitečné bakterie mají také příznivý vliv na fungování trávicího systému.
Alexander začal pít více tekutin, ale používá méně soli, stejně jako žáruvzdorné tuky. Většina potřebných tuků, které dostávají z rostlinných olejů a sacharidů z obilovin, spíše než pečení a pečení. Proteiny zaujímají zvláštní místo ve své stravě, protože dělá hodně - plave, navštěvuje tělocvičnu. Fotografie ukazují, jak byly jeho svaly utaženy, jeho obličej byl ohavný a to samozřejmě mělo pozitivní vliv na vzhled umělce - už nevypadal jako baculatý chlapec, ale stal se zralým a sebevědomým mužem. Zbývá jenom přání Alexandrovi v jeho kariéře a zůstat přesně tak, jak ho známe dnes.