Salát z čínské zelí - pokrm, který byl dlouho přizpůsoben chuti slovanských lidí, vzhledem k dávnému asijskému původu. Kultura, která je podobná bílé zelí a má nesčetné množství vitamínových rezerv, se zakořenila, je pevně stanovena v denním menu mnoha rodin a aktivně se používá při domácím vaření, příjemné šťavnatosti.
Jak připravit salát z čínského zelí?
Salát z čínského zelí - recepty, ve kterých hlavní výhodou jsou jemné listy "Pekingu", které zachovávají výživovou rezervaci a svěží vzhled i v zimě. Rostlinná kultura je perfektně kombinována s různými složkami, snadno se připravuje a finančně dostupná v chladné sezóně, kdy jste tak hladoví na čerstvé saláty.
- Čerstvé a vysoce kvalitní listy jsou klíčem k úspěšnému pokrmu, takže při výběru zeleniny byste měli věnovat pozornost jejich barvě.
- Dáváme přednost kočovkám středních velikostí, které dlouhodobě uchovávají šťavnatost, což je hlavní kritérium pro vaření.
- Jídla z kapusty jsou jednoduché: je nutné seřvat, kombinovat s oblíbenými produkty a naplnit sójovou omáčkou kapkou citronové šťávy, másla nebo oblíbené omáčky.
Salát s čínským zelím a kuřecím masem
Salát z kuřecích prsíček a čínského zelí je dietní a výživný skladiště, pomocí něhož je možné "chutné" zbavit se extra kilo, které obdržely denní dávku vitamínu. Veškerá zdravá zelenina a bílkovinné produkty, které se spojily na jednom talíři, ulevily těm, kteří ztráceli váhu v kuchyni, a uspokojily všechny domácnosti správným jídlem.
Složení:
- hlava čínského zelí -1/2 ks;
- kuřecí filé - 1 ks;
- jablko - 2 kusy;
- okurka - 1 kus;
- olivový olej - 3 lžíce. lžíce;
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
- hrst vlašských ořechů.
Příprava
- Filet se vaří do kostek.
- Nakrájejte zelí, okurku, ořechy.
- Jablka nakrájíme a nakrájíme na plátky.
- Vše se mísí a připravuje salát z čínského zelí se směsí másla a citrusové šťávy.
Salát s čínským zelím a krabovými tyčinkami
Krabový salát s čínským zelím - jídlo bez kterého není jediný sváteční stůl. A to jsou důvody: snadné, pestré svačiny "potěší oko" a chuťové pohárky každého, kdo není lhostejný k překrásným a expresivním pokrmům. Jednoduché a užitečné produkty jsou dokonale kombinovány, jednoduše připravené a rychle požírané.
Složení:
- krabové tyčinky - 300 g;
- konzervovaná kukuřice - 200 g;
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- vejce - 3 kusy;
- majonéza - 120 g.
Příprava
- Vajíčka vaříme a brousíme.
- Nakrájejte zelí, přidejte vejce, kukuřici a tyčinky.
- Chutný salát čínské sezóny s majonézou.
Čínský kapustový salát s okurkou
Jednoduchý salát z čínské zelí potvrzuje teorii "prostě neznamená, že není chutné", a jasně ukazuje všechny výhody občerstvení. Lehké a osvěžující, je vhodné v zimě s nedostatkem vitaminů a v letním slunci, když trávíte čas na sporáku. Nízkokalorický obsah nádobí vám umožňuje jíst v neomezeném množství.
Složení:
- hlava kapusty - 1 ks;
- okurka - 2 kusy;
- peří zelené cibule - 5 ks;
- 2 stroužky česneku;
- rostlinný olej - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- jablečný jablečný ocet - 1 lžička.
Příprava
- Nakrájejte zeleninu, zelí a okurku.
- Smíchejte máslo s octem a sezónou lehkým salátem s čínským zelím.
Salát s čínským zelím a šunkou
Salát s čínským zelím a klobásou je spěchat a to ospravedlňuje. Koneckonců, pro vaření, standardní potravinářská sada z chladničky se vejde, pět minut času pro řezání a totéž pro výzdobu. Bohatá jídla, vytvořená bez velkých potíží, jistě zaplní recepturu jakékoliv milenky.
Složení:
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- šunka - 250 g;
- konzervovaná kukuřice - 120 g;
- zelená cibule - hrstka;
- čerstvý pepř - 1 ks;
- majonéza - 4 polévkové lžíce. lžíce.
Příprava
- Zelí, šunku a pepř nakrájené na proužky.
- Přidejte kukuřici a spolu s majonézou promíchejte.
Salát s čínským zelím a kukuřicí
Zeleninový salát s čínským zelím je vhodným místem pro půst. Nízkokalorická, vícesložková, chutná a výživná, nejenže se postará o štíhlou postavu, ale také slouží jako vhodná příloha k hlavnímu jídlu pro celou rodinu. Složení občerstvení je jednoduché a přístupné, a proto můžete tuto "vitamínovou bombu" denně sníst.
Složení:
- hlava kapusty - 1 ks;
- nakládaná okurka - 4 ks;
- červená paprika - 1 ks;
- konzervovaná kukuřice - 160 g;
- mrkev - 1 kus;
- olivový olej - 3 lžíce. lžíce;
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce.
Příprava
- Nakrájejte zeleninu na proužky, mrkejte na roštu.
- Procházejte čínskou dietou s čínským máslem a citrónovou šťávou.
Salát s tuňákem a čínským zelím
Rybí salát s čínským zelím - snack k dispozici v každé sezóně. Celozenní rostlinná a konzervovaná ryba jsou skvělým gastronomickým tandemem, který se okamžitě podává na stůl bez nutnosti předběžného ošetření. Upřesnění a zdokonalení nádobí bude zdůrazněno rajčaty, olivami a přírodními dresinkami z citrónové šťávy a másla.
Složení:
- konzervovaný tuňák - 100 g;
- cherry rajčata - 8 ks;
- vejce - 2 kusy;
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- olivy - 50 g;
- olivový olej -3 lžící. lžíce;
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce.
Příprava
- Vařené vajíčka rozřezávají velké, zvedněte listy zelí.
- Připojte vajíčka, zelí, rajčata, olivy a kusy tuňáka.
- Salát z období zelí čínské s citrónovou šťávou a máslem.
Salát s mořskými plody a čínským zelím
Salát s krevetami a čínským zelím, kromě užitečných vlastností, je tak chutný a elegantní, že dokáže uspokojit potřeby sofistikovaných gurmánů. Jídlo s charakteristickou kombinací asijské kuchyně ochucené sladkou a kyselou omáčkou vám nejen připomene původ produktů, ale také zkontroluje kulinářské dovednosti.
Složení:
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- pomerančový džus - 2 lžíce. lžíce;
- rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
- zmrazené krevety - 500 g;
- rajčata - 1 ks.
Příprava
- Svařte krevety, odlupujte, zvedněte listy zelí, přidejte plátky rajčat.
- Seznámte asijský salát z čínského zelí s máslem a pomerančovým džusem.
Salát s čínským zelím a krutony
Moderní recept na populární salát Caesar zahrnuje různé přísady, ve kterých je často přítomno čínské zelí. Úspěšně nahrazuje drahý salát "Romano", zatímco jídlo není hodně podřadné vzhledem k klasické verzi. Předkrm bude trvat čtvrtinu hodiny, pokud jsou krutony a prsa vařeny dřív.
Složení:
- vařená filet - 200 g;
- krekry - 50 g;
- hlava kapusty - 1/2 ks;
- cherry rajčata - 10 kusů;
- sýr - 100 g;
- olivový olej - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- hořčice - 1 čajová lžička;
- citronová šťáva - 1 lžička.
Příprava
- Než si vyrobíte salát z čínského zelí, zvedněte listy a položte je na misku.
- Plátky filé, rajčata, krutony umístěte nahoře.
- Posypeme hořčicí, máslem, džusem a posypeme sýrem.